Девчонки и их секреты

ВИБРОГИМНАСТИКА Модное упражнение, которое у нас всех на слуху «лимфодренажные прыжки» ⠀ Суть в том, чтобы, сжав челюсти, подняться на носки таким образом, чтобы пятки оказались примерно в несколько сантиметрах от пола, а затем- резко опуститься Должен чувствоваться удар, как при беге или ходьбе Но не переусердствуйте, головной боли быть не должно Противопоказания к лимфодренажным прыжкам: ⠀ * Проблемы опорно-двигательного аппарата * Неполадки с мышцами тазового дна и проблемы по женской части * Большой вес ⠀ ПРИ ВОЗМОЖНЫХ ОГРАНИЧЕНИЯХ выполняйте это упражнение, как показано во второй части видео