Как выйти из депрессии. Победить навязчивые мысли, апатию, тревожность.

Личная эффективность в депрессивном состоянии невозможна. Депрессия - это запредельное торможение, а значит, выученная беспомощность, апатия и навязчивые мысли будут тормозить самые благие начинания. Когда тревога настолько высока, что все системы организма искрят, как старая проводка, наш эволюционный механизм запускает механизм торможения, который как толстое одеяло накрывает ваши тревоги. Депрессия имеет вполне конкретные признаки: 1.Сниженное настроение, чувство подавленности, тоски. Если быть точным, то настроения нет вообще. 2.Утрата способности испытывать удовольствие 3.Снижение энергичности, активности, высокая утомляемость Чтобы справиться с этим состоянием, нужно предпринять определенные шаги, о которых я рассказываю в видео. ≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈ ☼ НАВИГАЦИЯ: 01:42 Признаки депрессии 05:55 Что делать при депрессии 10:45 Анализ депрессивной триады 14:52 Подводим итоги ≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈ ►Вступайте в сообщества◄ ▶️ Яндекс Дзен - ▶️ Telegram - ▶️ VK - ▶️ Ok - ▶️ RuTube - ▶️ Все ресурсы в одном месте - ≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈ ►Бесплатные материалы◄ ✅ Тест на немотивированную тревожность. ✅ АПТЕЧКА – БЫСТРЫЙ ВЫХОД ИЗ ДЕПРЕССИИ. ≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈ ►Рекомендую посмотреть◄ 🔴 Выученная беспомощность. Как преодолеть, стать смелым и начать действовать. 🔴 Почему я не худею. Зависимость от еды. ≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈ #каквыйтииздепрессии #апатия #депрессия #АнастасияПономаренко #хочуменяться