Гибкая спина ВСЕГО за ПЯТЬ упражнений!/ Как БЫСТРО добиться гибкости спины дома

🔥 Жду тебя на моём авторском онлайн-курсе по растяжке: 🔥 Ждём тебя в нашей студии: Telegram-канал Эластики: Всем привет! С вами Диана Буркова — основатель сети студий растяжки «Эластика». Сегодня я поделюсь с вами пятью лучшими упражнениями для растяжки спины, которые вы можете выполнять прямо дома. Эти упражнения помогут вам не только улучшить гибкость, но и укрепить мышцы, поддерживающие ваш позвоночник, а также улучшить осанку. В этом видео мы рассмотрим простые и эффективные упражнения для начинающих, которые помогут сделать вашу спину более гибкой, специальные техники растяжки, которые целенаправленно работают на увеличение гибкости позвоночника. Эти упражнения не только помогут вам чувствовать себя лучше, но и придадут энергии и улучшат ваше общее самочувствие. Переходите на канал и подписывайтесь! Там вы найдете информацию о том, как сесть на шпагат, развить свою гибкость и многое другое! А какие упражнения на растяжку спины делаете вы? Поделитесь в комментариях! #эластика #дианабуркова #растяжка #здоровыйобразжизни #спорт #спина #упражнениядляспины #гибкостьспины