KETO dzie jedzenia i zakupy

W tym filmie dzielę się z Wami propozycjami na szybkie dania, czyli KETO dzień jedzenia. Mamy propozycję na szybkie śniadanie, obiad i lekki letni deser. Jest też relacja szybkich zakupów. SKŁADNIKI śniadanie: czubata łyżka masła lub innego tłuszczu 3 jajka 3 czubate łyżeczki pesto z suszonych pomidorów ok 50g sera feta natka pietruszki SKŁADNIKI obiad - 2 porcje: ok 350-400g filetu z indyka lub kurczaka 1 jajko czubata łyżka majonezu łyżka siemienia lnianego 50g sera Grana Padano łyżka ketchupu woda, aby uzyskać odpowiednią konsystencję przyprawy do smaku np. czosnek, papryka, przyprawa do kurczaka, curry Sos śmietanowy na 2 porcje: ok 200g śmietany 18% lub 30% sól, pieprz po łyżce posiekanego koperku i natki pietruszki ząbek czosnku Dodatkowo: większy pomidor 2