МАРАФОН. 2 СЕРИЯ! подготовка к первому марафону. Работа с телом и головой!

Uploaded By: Myvideo

Published on

12 Aug 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Всем привет, друзья, с вами Влад, и вы снова можете вместе со мной пройтись по этапам подготовки к марафону. Да, пока все немного сумбурно, но система выстраивается постепенно и до осени у нас еще точно есть время. Сегодня мы поговорим о тренировках головы, ведь очень важно бежать марафон не только подготовленным физически, но еще и психологически. Расскажу о том, что было интересного за прошедшее время, а также покажу несколько упражнений для дома, которые позволят вам укрепить тело. Подписывайтесь на канал, ведь дальше контента будет еще больше! Короткое видео для старта, дальше будет больше! insta: @ TG: 6Cv0gpPtnvQ5ZDli #Бег #Спорт #Марафон 00:00 О чем это видео 00:39 Психологическая подготовка 00:47 Первые результаты 01:13 Продолжение о психологии 03:32 Пара упражнений для тела 04:40 О питании и сне 05:35 Ранние подъемы 06:43 Подписывайтесь на канал

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bnRWZ09JakYzVXZzb0tHZWxacGx4aUdLYmM1aXRpejJHSlFjUFRYQ1dtZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

КАК ПОЛУЧИТЬ СОВЕТСКИЕ ДОКУМЕНТЫ

recently

00:02:31

КАК ПОЛУЧИТЬ СОВЕТСКИЕ ДОКУМЕНТЫ

1 82%

Марафон - Смешение и тон. День 2

recently

00:00:00

Марафон - Смешение и тон. День 2

1 55%

Как УБРАТЬ БРЫЛИ - БЫСТРО и БЕЗ ОПЕРАЦИИ - Простые Упражнения Для Подтяжки Лица

22 minutes ago

00:07:49

Как УБРАТЬ БРЫЛИ - БЫСТРО и БЕЗ ОПЕРАЦИИ - Простые Упражнения Для Подтяжки Лица

1 87%

День 2 Май

34 minutes ago

00:10:04

День 2 Май

1 28%

2 часть Ключевой человек! Таблица миллионера! Бизнес План! Доход от 1000$ до 1 000 000$

36 minutes ago

06:06:03

2 часть Ключевой человек! Таблица миллионера! Бизнес План! Доход от 1000$ до 1 000 000$

1 85%

13-я встреча марафона Тысячеликая дорога

39 minutes ago

01:01:57

13-я встреча марафона Тысячеликая дорога

1 49%

Колени: как вылечить и укрепить без операций

50 minutes ago

02:02:04

Колени: как вылечить и укрепить без операций

1 89%

11 сентября ПРОГНОЗ 8 лунные сутки Кир Сабреков 2024

1 hour ago

00:06:19

11 сентября ПРОГНОЗ 8 лунные сутки Кир Сабреков 2024

1 53%

Вебинар от Ольги Базановой - Натюрморт с рыбой. Картина за 3 дня. День 2

1 hour ago

00:00:00

Вебинар от Ольги Базановой - Натюрморт с рыбой. Картина за 3 дня. День 2

1 33%

Николай Картозия: впервые про личную жизнь, крах Ивлеевой и инфоцыган, создание личного бренда

2 hours ago

01:20:58

Николай Картозия: впервые про личную жизнь, крах Ивлеевой и инфоцыган, создание личного бренда

1 8%

Рейки глазами Единства: совместный эфир с Юлией Леночкиной.

2 hours ago

01:33:30

Рейки глазами Единства: совместный эфир с Юлией Леночкиной.

1 17%

Закрытый эфир: Смерть Байдена. Будет ядерная или ХХХ Самая опасная страна в 2025 и судьба Стамбула.

2 hours ago

00:14:00

Закрытый эфир: Смерть Байдена. Будет ядерная или ХХХ Самая опасная страна в 2025 и судьба Стамбула.

1 21%

Квантовый Переход: как жить до конца 2024 года, чтобы в следующие 12 лет, все желания исполнялись

2 hours ago

00:20:02

Квантовый Переход: как жить до конца 2024 года, чтобы в следующие 12 лет, все желания исполнялись

1 8%

Сильная битва в Майнкрафте Strong battle in minecraft #бабушкавмайнкрафте #сильнаябитва #battle #171

2 hours ago

00:02:50

Сильная битва в Майнкрафте Strong battle in minecraft #бабушкавмайнкрафте #сильнаябитва #battle #171

3 69%

Три дня тьмы: Падение магнитного поля и снижение гравитации земли. Что делать. Узнайте правду

3 hours ago

00:16:05

Три дня тьмы: Падение магнитного поля и снижение гравитации земли. Что делать. Узнайте правду

1 7%

10 Сентября! Запуск Акции + Заработок в интернете! Доходы от 1000$ в месяц! Начало в 17:10 Москвы!

3 hours ago

00:00:00

10 Сентября! Запуск Акции + Заработок в интернете! Доходы от 1000$ в месяц! Начало в 17:10 Москвы!

1 34%

BZ-74-1 - УЖЕ 91%! ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ МАРАФОНА! ААААВЫЫЫА БЫТЬ

4 hours ago

00:00:00

BZ-74-1 - УЖЕ 91%! ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ МАРАФОНА! ААААВЫЫЫА БЫТЬ

1 19%

Марафон по силовой терен, беспл видео2

4 hours ago

00:12:53

Марафон по силовой терен, беспл видео2

2 29%

Урок 1. Балансировка энергетических центров. Муладхара. НейроГрафика. НейроАрт

4 hours ago

02:04:49

Урок 1. Балансировка энергетических центров. Муладхара. НейроГрафика. НейроАрт

1 95%

Нация В БЕГАХ! Мосийчук: условия Путина будут еще ХУЖЕ! Дроны в Раменском. От Полтавы ОТПЕТЛЯЛИ

4 hours ago

01:12:52

Нация В БЕГАХ! Мосийчук: условия Путина будут еще ХУЖЕ! Дроны в Раменском. От Полтавы ОТПЕТЛЯЛИ

1 8%

Играем в Brawl Stars!

4 hours ago

00:00:00

Играем в Brawl Stars!

1 41%

БОМБИЧЕСКИЙ КАРДИГАН LIHGT BLUE ГОТОВ! ПОДРОБНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ!

4 hours ago

00:06:48

БОМБИЧЕСКИЙ КАРДИГАН LIHGT BLUE ГОТОВ! ПОДРОБНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ!

1 86%

ЧТО ПРОИСХОДИТ И ПРО ЧАТУРМАСЬЮ

4 hours ago

01:50:53

ЧТО ПРОИСХОДИТ И ПРО ЧАТУРМАСЬЮ

1 14%

БЕСПЛАТНЫЙ ВВОДНЫЙ КУРС ПО ДЖЙОТИШ - УРОК 2

4 hours ago

02:10:53

БЕСПЛАТНЫЙ ВВОДНЫЙ КУРС ПО ДЖЙОТИШ - УРОК 2

1 56%

0 Comments

Guest