База знаний - Отжимания от возвышенности за голову

Uploaded By: Myvideo

Published on

28 Jun 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Уровень упражнения - Подготовленный 1. Ухватитесь прямым хватом (руки на ширине плеч) за перекладину шведской стенки или любую устойчивую возвышенность. Высота возвышенности зависит от вашего уровня физической подготовки 2. Начните движение вниз со сгибания руки в локтевом суставе. При этом движении локти идут вниз, а не в стороны, как в классических отжиманиях. 3. Из нижней точки на выдохе вернитесь в исходное положение. Подписывайся на нас: Instagram: workout_russia Вконтакте:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bnRBKzlPcm12aDJtSU15c3RKREUrT0pSalVQWHl5eHRFMlhwU3J5R0dlRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

PYTHON КУРСЫ МОСКВА АЙТИШНИК ОНЛАЙН

1 hour ago

00:01:11

PYTHON КУРСЫ МОСКВА АЙТИШНИК ОНЛАЙН

1 49%

КАК НАПИСАТЬ НА ПАЙТОНЕ КУРСЫ PHP ПРОГРАММИРОВАНИЯ САНКТ ПЕТЕРБУРГ

2 hours ago

00:02:11

КАК НАПИСАТЬ НА ПАЙТОНЕ КУРСЫ PHP ПРОГРАММИРОВАНИЯ САНКТ ПЕТЕРБУРГ

1 21%

Ожидание VS Реальность: Мой Опыт Курса по Личному Бренду в Университете Искусственного Интеллекта

2 hours ago

00:35:59

Ожидание VS Реальность: Мой Опыт Курса по Личному Бренду в Университете Искусственного Интеллекта

1 87%

Как стать поставщиком вайлдберриз пошаговая инструкция видео Магазин на вайлдберриз как открыт

3 hours ago

00:02:47

Как стать поставщиком вайлдберриз пошаговая инструкция видео Магазин на вайлдберриз как открыт

1 53%

Прощать ли девушке ИЗМЕНУ Что будет, если простить измену жены

3 hours ago

00:12:19

Прощать ли девушке ИЗМЕНУ Что будет, если простить измену жены

1 75%

Опыт самадхи (просветления) от первого лица

3 hours ago

00:12:09

Опыт самадхи (просветления) от первого лица

1 59%

Почему девушки не любят ХОРОШИХ парней Неудобная ПРАВДА!

3 hours ago

00:18:43

Почему девушки не любят ХОРОШИХ парней Неудобная ПРАВДА!

1 16%

04 Фролова ЛП Первая Помощь Базовая СЛР сердечно легочная реанимация

4 hours ago

00:43:04

04 Фролова ЛП Первая Помощь Базовая СЛР сердечно легочная реанимация

1 32%

Глубинная книга: Часть 1 Пленники судьбы | Владимир Пятибрат

5 hours ago

10:21:27

Глубинная книга: Часть 1 Пленники судьбы | Владимир Пятибрат

1 40%

10 ГЛАВНЫХ ПОКУПОК ДЛЯ НОВОРОЖДЕННОГО И БУДУЩЕЙ МАМЫ. Как выбрать первые подгузники

6 hours ago

00:11:01

10 ГЛАВНЫХ ПОКУПОК ДЛЯ НОВОРОЖДЕННОГО И БУДУЩЕЙ МАМЫ. Как выбрать первые подгузники

1 32%

Цветная 3d печать подвижной игрушки Панда от А до Я на 3d принтере Anycubic Kobra 3 Combo

7 hours ago

00:42:45

Цветная 3d печать подвижной игрушки Панда от А до Я на 3d принтере Anycubic Kobra 3 Combo

1 15%

Как делать шаолинские восьмерки руками

7 hours ago

00:08:34

Как делать шаолинские восьмерки руками

1 25%

32 паттерна дизайн-менеджмента | Юра Ветров

8 hours ago

02:12:55

32 паттерна дизайн-менеджмента | Юра Ветров

44 36%

Как работать на вайлдберриз начать пошагово для начинающих с нуля Продажа постельного белья на

10 hours ago

00:02:47

Как работать на вайлдберриз начать пошагово для начинающих с нуля Продажа постельного белья на

4 57%

ФСБшные замашки: следом за Россией информация о близких Токаева пропадает из казахстанских баз/ БАСЕ

10 hours ago

00:01:00

ФСБшные замашки: следом за Россией информация о близких Токаева пропадает из казахстанских баз/ БАСЕ

1 70%

Davinchi Resolve 11 Lite. Базовый уровень. Дмитрий Ларионов

10 hours ago

01:53:14

Davinchi Resolve 11 Lite. Базовый уровень. Дмитрий Ларионов

1 54%

#SGroup Базовый тренинг по финансовой грамотности. На русском языке. Елена Прокопьева год

11 hours ago

01:03:40

#SGroup Базовый тренинг по финансовой грамотности. На русском языке. Елена Прокопьева год

1 43%

Уроки Фотошопа | Как убрать мешки под глазами / Обработка фотографий в Photoshop

11 hours ago

00:05:32

Уроки Фотошопа | Как убрать мешки под глазами / Обработка фотографий в Photoshop

2 33%

Starcraft подтвержден, замедление Ютуб, Ghost of Yotei vs AC Shadows, RTX 5090: Игровые новости!

11 hours ago

00:28:06

Starcraft подтвержден, замедление Ютуб, Ghost of Yotei vs AC Shadows, RTX 5090: Игровые новости!

1 55%

Мастер по наращиванию Ресниц. С нуля до своей Мастерской в Москве. Лэшмейкер Литвиненко Ксения.

13 hours ago

01:28:07

Мастер по наращиванию Ресниц. С нуля до своей Мастерской в Москве. Лэшмейкер Литвиненко Ксения.

133 75%

Теория и практика гештальт-терапии

13 hours ago

00:31:19

Теория и практика гештальт-терапии

3.2K 92%

Контрольная Выходи решать! и мастер-классы

13 hours ago

00:01:06

Контрольная Выходи решать! и мастер-классы

78 37%

Рунное планирование. Николай Журавлев, автор методики.

14 hours ago

00:11:32

Рунное планирование. Николай Журавлев, автор методики.

1 80%

Александр Дащинский: частный SEO-специалист Создание и установка форума SMF #41

16 hours ago

00:09:12

Александр Дащинский: частный SEO-специалист Создание и установка форума SMF #41

19 79%

0 Comments

Guest