Неврология // #Неврология Сядьте в кресло или на кровать, подложив под ноги подушку. Положите одну руку на мышцы живота. Сделайте небольшой вдох через нос. Широко откройте рот и держите горло открытым. Выдохните весь воздух из легких долгим и ровным вдохом, похожим на форсированный вздох. Вы должны почувствовать, как напрягаются мышцы живота под рукой. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Стул #Техники_очищения #Гипервентиляция_и_контроль_дыхания #Независимый #Подушка #Релаксация_и_дыхание
Hide player controls
Hide resume playing