Как УБРАТЬ ТОРЧАЩИЙ ЖИВОТ И БОКА без диет | Как похудеть в животе

Приходи на мой бесплатный интенсив “Код стройности“, на котором ты узнаешь свою причину торчащего живота, а также как сделать своё тело стройным навсегда, без откатов и жестких диет, даже после родов и безуспешных попыток. 🔥 На интенсиве вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги. Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале. Я приготовила для вас тренировку для восстановления после родов! На нашей тренировке мы будем работать с тазовым дном, спиной, а также уделять внимание правильному дыханию и расслаблению🧘‍♀️💆‍♀️ ✔️Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить следующие уроки. Современная медицина дает возможность избавиться от лишнего жира людям, которые отчаялись похудеть другим способом. Однако, у такого кардинального решения почти наверняка будут очень неприятные последствия, среди которых есть и возврат веса, причем даже в большем объеме, чем был до операции. Стоит ли идти на такой шаг, или есть другой выход? 00:00 - Введение 00:26 - Абдоминопластика и ее возможные последствия 03:06 - Невозможно сжечь жир на одной области тела 04:16 - Йога или операция? 04:33 - Как правильно худеть: комплексный подход 04:37 - 1 этап - Укрепление мышц тазового дна 04:43 - 2 этап - Укрепление всего тела (без силовых тренировок!) 05:08 - Параллельная работа с питанием, без диет и срывов 06:02 - Мои советы по питанию 06:41 - Ежедневная физическая активность Другие полезные видео на моем канале: ▶️ Идеальная тренировка НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 20 МИНУТ / Делай так каждое утро — ▶️ КАК ВЕРНУТЬ ОРГАЗМ ПОСЛЕ РОДОВ / 5 ошибок женщин при выполнении КЕГЕЛЯ — ▶️ Это упражнение навсегда избавит вас от боли во время месячных, гормональные сбои исчезнут — Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: 🔷Vk: 🔷TikTok: @ 🔷Яндекс Дзен: #йога #оксанароггелин #абдоминопластика #операция #убратьживотоперацией #последствияабдоминопластики #последствияпластическойоперации #пластическаяоперация #здоровье #упражнения #живот #йогадома #плоскийживот #подтянутыйживот #красиваяфигура #осанка #корсетныемышцы #укреплениемышц #женскоездоровье #мышцытазовогодна #бездиет #здоровоетело #сбалансированность #безсрывов