Наули

Наули осуществляет мощную висцеральную стимуляцию, активируя автономную нервную систему кишечника, улучшают артериальное кровоснабжение, венозный и лимфатический отток из органов брюшной полости. Облегчают пассаж содержимого кишечника, стимулируя его моторику и выделительную функцию, что оптимально при атонических запорах. Оказывают стимулирующее воздействие на основные пищеварительные железы – поджелудочную железу и печень, секреторные клетки слизистой желудка; активируют моторику желчного пузыря, облегчая дренаж желчи. Также Наули готовит тело к пранаяме. Тренируется дыхательная мускулатура – наружные межреберные мышцы, диафрагма, поэтому регулярная практика будет укреплять их, готовя к длительному сокращению при выполнении задержек дыхания. Плюс приятный бонус от этой техники – это красивый и подтянутый живот и пресс качать не надо!😉 Подробнее о техниках с животом читай в моей статье -