Видео от Рецепты с КБЖУ

НЕСКУЧНАЯ БРОККОЛИ! Самая вкусная в вашей жизни!!🔥 Что нужно: ▪️1 кочан брокколи ▪️5 ст.л. льняного сыродавленного масла (или оливкового) ▪️2ст.л. кокосовых аминокислот (можно заменить на соевый соус) ▪️сок 1 апельсина ▪️чеснок ▪️1 ст.л. кунжута Для того, чтобы получить максимум пользы, важно брокколи правильно приготовить. Разделяем на соцветия и оставляем на столе на 30 минут для того, чтобы выделился сульфорафан (противораковое вещество). Варим минуту в подсоленной воде до состояния аль-денте. Поливаем соусом, вся фишка в нем), посыпаем кунжутом и даем постоять брокколи в соусе минут 10, готово! 📌такое сочетание соуса и брокколи идеально для ЖКТ, ваша микробиота будет довольна! 📌полезнее варка на пару, но я даю тот вариант брокколи, который мне больше понравился! Автор Оцените от 1 до 10👇🏻 ✅ Подпишись, у нас Рецепты с КБЖУ каждый день новые рецепты и новые идеи правильного питания