Guest
На даном ВИДЕО вы видите, именно на первом делаю попытки как Жан-Клод Ван Дамм, именно когда он на стульях выполнял элемент шпагат, это конечно сложный элемент для меня, но я пытаюсь его выполнить, и как вы видите, у меня довольно не плохо получается, но скажу сразу элемент прям капец какой травмо опасный, потому что когда я его начинаю выполнять, именно на таз идëт, ну прям нереальная нагрузка, так что если вздумаете его выполнять будьте крайне осторожны, потому одно неверное движение и всë травма обеспеченная, поверте на моëм опыте. Поперечный у меня хороший, продольный тоже превосходный, ну и верхний шпагат идеал. А так желаю всём только хороших тренировок и успехов в разных дисциплинах.
