Guest
В каждом человеке живёт нереализованный потенциал. Кто-то бережёт силы «на чёрный день», кто-то тратит всё, выжимая себя досуха. Как узнать где истинные границы ваших возможностей, если не пытаться выполнить невозможное? Да и что это «невозможное»? Есть ли оно? Быть может это просто пыль на окнах нашего восприятия? Сегодняшнее занятие подарит вам возможность тряхнуть нереализованным потенциалом, попутно опустошая гликогеновые депо, что хорошо скажется не только на вашем самоуважении, но и на толщине подкожно-жировой клетчатки! При условии, что после занятия вы сразу не побежите к холодильнику… КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ: 00:08 Настройка на практику и отурывающая пранаяма 02:18 Разминка: вариация сурьи намаскар 16:10 Основной блок 29:16 Перевернутые позы 33:26 Шавасана Если вы занимаетесь с нами впервые, мы рекомендуем посмотреть вам видео с где мы подробно рассказываем про дыхание (уджайи и капалабхати), бандхи (мула бандаха, уддияна бандха и джалантхара бандха), и о том, как раб
