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✔️ Les prébiotiques sont des fibres (glucides non digestibles) qui vont servir de nourriture pour les bactéries du côlon, et vont stimuler leur croissance. De nombreux aliments sont riches en prébiotiques : voici mon TOP 7 ! ⇩⇩⇩ Déroule la barre pour avoir plus d'infos ⇩⇩⇩ ============================================= 🎁 Débute l'Alimentation Anti-Inflammatoire et retrouve la Vitalité, la Résistance aux maladies, la Ligne et le Bien-Être émotionnel. Demande ton livre GRATUIT ici ► ============================================= Les aliments #prébiotiques viennent stimuler la croissance et l’activité des bactéries bénéfiques à la santé. Celles-ci peuvent alors entrer en concurrence avec d’autres, plus nocives, et rester dominantes pour un bon équilibre microbien. En effet, dès lors qu’il est bien nourri, le #microbiote est diversifié et la flore intestinale est alors équilibrée. Il fonctionne alors correctement et donne lieu à une bonne santé globale de l’individu qui l’héberge. À l’inverse, il est fréquent aujourd’hui de souffrir de #dysbiose. La dysbiose intestinale est un déséquilibre ou d’un appauvrissement du microbiote, ouvrant la voie aux bactéries pathogènes ou opportunistes, qui viennent pulluler en toute impunité et au détriment de la flore saprophyte. Ceci est dû, le plus souvent, à un stress chronique et/ou à une consommation excessive de produits (sucreries, additifs, édulcorants, graisses industrielles, alcool) favorisant ce type de bactéries. La situation n’est pas sans entraîner de nombreuses pathologies dans la plupart des sphères de l’organisme : digestive, cardio-vasculaire, cutanée, neurologique, métabolique, etc. Afin de restaurer une muqueuse intestinale altérée ou perturbée, les aliments pré- et probiotiques sont tout indiqués. Suffisamment nourri d’aliments pré- et probiotiques, en quantité raisonnable, le microbiote est en mesure de fabriquer des composés protecteurs, hautement bénéfiques, et notamment des acides gras à chaîne courte aux effets anti-inflammatoires. En somme, en donnant à nos micro-organismes intestinaux ce dont ils ont besoin, ils nous le rendent largement, en nous permettant d’être et de rester en bonne santé. ============================================= Reçois maintenant tes autres CADEAUX de bienvenue ============================================= 🎁 Livre GRATUIT : 20 délicieuses recettes Paléo Clic ici ► 🎁 Livre GRATUIT : 10 idées de petits déj' Paléo Clic ici ► 🔒 Ma Lettre Privée : mon meilleur canal pour recevoir des conseils confidentiels Demande ton accès ici ► ============================================= 🎓 NOS PROGRAMMES D'ACCOMPAGNEMENT étape par étape 🚀 Pour avoir des RÉSULTATS RAPIDES et CONCRETS ============================================= 🚀 Ma Méthode Pour Débloquer Votre Perte De Masse Grasse en 21 Jours Chrono Clic ici ► 🍽 Transition Paléo : maîtrise la cuisine Paléo en 6 semaines Clic ici ► 🍰 Décroche définitivement du SUCRE en 5 étapes Clic ici ► ❤️ 40 Recettes Saines & Gourmandes Sans Sucre Ajouté Idéal pour décrocher du sucre SANS sacrifier le plaisir de manger Clic ici ► 💪 Le programme Abdos Révolution 15 minutes par jour en 49 jours pour avoir ENFIN un VENTRE PLAT et TONIQUE (même si tu es débutant et que tu n'y connais rien) Clic ici ► 🏆 L'Accompagnement Individuel et Sur Mesure Clic ici ► ============================================= 👨👦👦 COMMENT NOUS SUIVRE ============================================= ★ Notre livre : ★ Abonne-toi à notre chaîne YouTube : ★ Like notre page Facebook : ★ Suis-nous sur Instagram : ============================================= Partage cette vidéo avec ce lien :
