Day 5 legs

Uploaded By: Myvideo

Published on

13 Jul 2020

82 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Разминка: 1. Jumping jacks - 30 секунд 2. High knee taps - 30 секунд 3 круга, отдых между упражнениями 1 минута, отдых между кругами 1 минута. Раунд 1: 1. Jump squats - 15 повторов 2. Box step up - 10 повторов на каждую ногу 3. Broad jump across - 6 прыжков 4. Crab walks across - 36 шагов 3 круга, отдых между упражнениями 1 минута, отдых между кругами 1 минута. Раунд 2: 1. Squats - 20 повторов 2. Lunges - 12 повторов 3. Bulgarian split squat - 10 повторов на каждую ногу 4. Calf pumps - 20 повторов 3 круга, отдых между упражнениями 1 минута, отдых между кругами 1 минута.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bllLTEY1TnlTdk55KzlDTXpVbUxxdUtUNWp6cXF0dFpZVUhXR3VTTEl2Yz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

DAYZ Фортпост ивент - Гайд как правильно открыть дверь и замки ящиков. #dayz #survival #LNDAYZ

13 hours ago

00:01:42

DAYZ Фортпост ивент - Гайд как правильно открыть дверь и замки ящиков. #dayz #survival #LNDAYZ

6 86%

MyinWo music Marmok - я про мальчишку спою вам (MyinWo REMIX)

13 hours ago

00:02:38

MyinWo music Marmok - я про мальчишку спою вам (MyinWo REMIX)

3 10%

День Шакала. Все серии (2024)

13 hours ago

08:24:41

День Шакала. Все серии (2024)

1 23%

A Staade Weihnacht Lieder zur Weihnachtszeit Klassische Gitarre + Piano von Florian Stollmayer NEU 2024 # 3

13 hours ago

00:19:37

A Staade Weihnacht Lieder zur Weihnachtszeit Klassische Gitarre + Piano von Florian Stollmayer NEU 2024 # 3

1 91%

PADLO TOXIT Выжившие НЕ ВЫДЕРЖИВАЮТ Каннибала Dead by Daylight

15 hours ago

00:12:33

PADLO TOXIT Выжившие НЕ ВЫДЕРЖИВАЮТ Каннибала Dead by Daylight

1 41%

Игра Into the Dead: Our Darkest Days

15 hours ago

00:01:23

Игра Into the Dead: Our Darkest Days

32 38%

Days Gone №5

15 hours ago

00:00:00

Days Gone №5

5 59%

Хроники 7 days to die в 2025 | 100 дней хардкора в пустоши

15 hours ago

01:03:16

Хроники 7 days to die в 2025 | 100 дней хардкора в пустоши

2 28%

Yura @ A Unique Historical Meal ep (5)

16 hours ago

00:15:07

Yura @ A Unique Historical Meal ep (5)

795 33%

Inner Chaos Games I Made Hill Climb Racing, but in First Person

16 hours ago

00:10:36

Inner Chaos Games I Made Hill Climb Racing, but in First Person

2 36%

ZX Spectrum ремейк культового ПК для домашнего гейминга родом из 80-х.

18 hours ago

00:00:30

ZX Spectrum ремейк культового ПК для домашнего гейминга родом из 80-х.

1 41%

Видео от Школа баскетбола Уфа - Дай Пять

18 hours ago

00:01:06

Видео от Школа баскетбола Уфа - Дай Пять

118 9%

p_v_s ABBA - The Day Before You Came 1982 (HD)

18 hours ago

00:04:51

p_v_s ABBA - The Day Before You Came 1982 (HD)

9 63%

КООП-СТРИМ -Dead by Daylight

18 hours ago

02:57:45

КООП-СТРИМ -Dead by Daylight

16 72%

ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МУЖЧИН БЕЗ ИНВЕНТАРЯ

19 hours ago

00:02:04

ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МУЖЧИН БЕЗ ИНВЕНТАРЯ

3 63%

Собрание Российско-азиатского консорциума арктических исследований

20 hours ago

00:07:02

Собрание Российско-азиатского консорциума арктических исследований

1.8K 56%

FDOR VOLKV и НОВЫЕ ВАРВАРЫ - Исторический концерт в Москве (12 декабря 2024)

21 hour ago

00:48:44

FDOR VOLKV и НОВЫЕ ВАРВАРЫ - Исторический концерт в Москве (12 декабря 2024)

2 46%

DayZ WORLD HARD #5

21 hour ago

04:49:50

DayZ WORLD HARD #5

35 29%

DAYZ С БОТАМИ | НОВЫЙ СЕРВЕР ATOM PVE | КВЕСТЫ, РЕПУТАЦИЯ

1 day ago

03:59:41

DAYZ С БОТАМИ | НОВЫЙ СЕРВЕР ATOM PVE | КВЕСТЫ, РЕПУТАЦИЯ

133 38%

Прокачка боя Indiana Jones and the Great Circle #03

20 hours ago

01:10:24

Прокачка боя Indiana Jones and the Great Circle #03

18 81%

Подборка приколов: Настрой логику #440

1 day ago

00:59:59

Подборка приколов: Настрой логику #440

2 55%

7 Days to Die: ПОДГОТОВКА К ОРДЕ #5 (ultra graphics)

2 days ago

00:36:13

7 Days to Die: ПОДГОТОВКА К ОРДЕ #5 (ultra graphics)

1 91%

Лови звук - Дай пять

2 days ago

00:03:03

Лови звук - Дай пять

143 70%

5 little ducks

2 days ago

00:02:53

5 little ducks

1 14%

0 Comments

Guest