Тренировка чтобы снизить внутрибрюшное давление -

Когда у вас: -есть проблемы мышц тазового дна -болит поясница -торчит живот Все это говорит о том, что внутрибрюшное давление распределяется неравномерно. То есть диафрагма зажата, которая расположена под ребрами (в этой тренировке мы ее расслабляем) . Диафрагма - это самая главная мышца дыхания, от ее работы будет зависеть не только плоский живот, но и как мы будем даже писать и какать, будет ли у нас получаться это делать) Вообщем! Берите и делайте тренировку!)