Кундалини-йога | 18 минут | Энергия и Исполнение желаний

Комплекс из 8 упражнений кундалини-йоги разбудит нашу энергию и наполнит силой и красотой. Во время практики мы создадим намерение на исполнение наших желаний. Также сегодня мы проработаем мышцы рук и ног. Эта практика кундалини йоги подойдет и для начинающих. 💓Спасибо вам за практику, за ваши сообщения и теплые слова! 💓 С любовью к вам и вашему здоровью, Юля! 🌺🌈✨ ※ ※ ※ ※ Комплекс из 12 утренних зарядок для бодрости тела и ума: Это тщательно проработанные зарядки, которые позволят не тратить время на поиск упражнений. Можно делать с любым уровнем уровнем подготовки. Из инвентаря - только коврик. ※ ※ ※ ※ Рекомендую попробовать и другие практики на моем канале: Избавляемся от болей в спине, становимся более гибкими: Для улучшения циркуляции лимфы: 12 минут для улучшения осанки: ※ ※ ※ ※ Давайте дружить: ♡ Instagram: ※ ※ ※ ※ ⚠️ Друзья, также хочу обратить ваше внимание: ощущения во время выполнения должны быть приятными и комфортными. Слушайте свое тело, и ни в коем случаем не делайте через боль. Если что-то вызывает дискомфорт или у вас есть противопоказания - откажитесь от выполнения или замените движение. 00:00 Вступление 00:15 Упражнение 1 04:10 Упражнение 2 06:38 Упражнение 3. 09:00 Упражнение 4 11:25 Упражнение 5 13:50 Упражнение 6 14:21 Упражнение 7 16:21 Упражнение 8