Музыкальная терапия, занятие 1. Гармонизация внутреннего состояния с помощью вашего голоса

Преподаватель: один из создателей Школы психологического мастерства РУДН, автор и ведущий тренингов и обучающих программ Сергей Криницын. На занятии вы будете использовать прикосновения, микродвижения и голос для того, чтобы создать в своем внутреннем пространстве больше устойчивости, ясности и спокойствия. Эта работа включает в себя последовательное движение внимания по нескольким уровням: физическое тело (пространство головы и шеи, сердце, легкие, дыхательная мускулатура, ребра); энергетические процессы (ощущение центра, пульсации, наполнения внутреннего пространства теплом и вибрацией); эмоциональное содержание (радость, принятие, боль утраты, любовь и весь разнообразный спектр эмоциональных оттенков, которые мы можем обнаружить, работая с сердечным центром). Вы освоите несколько простых техник, подходящих для самостоятельного использования.