Guest
BOSU -один из самых популярных эффективных снарядов для функционального тренинга. Любое упражнение, которое вы выполняете с опорой на снаряд, многократно усложняется!!! А если перевернуть, то невозможно устоять! 1. Заниматься на БОСУ необходимо в высоких кроссовках с нескользящей подошвой. 2.Любое занятие начинается с разминки, и идет от простых упражнений к сложным!Научитесь устойчиво держать равновесие, остальное придет со временем! 3. БОСУ платформа поможет Вам улучшить работу вестибулярного аппарата, развить баланс и координацию. Это пригодится Вам как в обычной жизни, так и при занятиях другими видами спорта! 4.Неустойчивая поверхность БОСУ делает тренировки гораздо более эффективными, нежели обычные силовые занятия, потому что приходится помимо всего прочего еще и удерживать равновесие! Задействуются мышцы -стабилизаторы, которые обычно не прорабатываются - вот Вам и моделирование мышечного силуэта без лишних затрат! 5. БОСУ тренажер непривычный, однако пользы от него много!Для новичков он хорош тем, ч
