Здоровый образ жизни направлен на профилактику болезней, сохранение здоровья и укрепление организма в целом. Также необходимо со

Здоровый образ жизни направлен на профилактику болезней, сохранение здоровья и укрепление организма в целом. Также необходимо соблюдать правила здорового питания. Эндокринолог Чеховской больницы рассказала о пользе авокадо. «В авокадо содержится более 20 витаминов и минералов. Оно также богато пищевыми волокнами, аскорбиновой и фолиевой кислотой, калием, медью. Кроме этого, в нем содержатся мононенасыщенные жирные кислоты, которые считаются „хорошими“ и полезными жирами»,-рассказала эндокринолог Алтынай Таалайбекова. Также авокадо благоприятно воздействует на организм человека: ▫️пищеварительная система-высокое содержание пищевых волокон в авокадо стимулирует работу кишечника, что предотвращает запоры ▫️сердечно-сосудистая система- снижается уровень «плохого» холестерина в крови и повышать уровень «хорошего» ▫️иммунитет-витамин С и другие антиоксиданты ▫️кожа и волосы- благодаря высокому содержанию витамина E, авокадо благотворно влияет на состояние кожи и волос Питайтесь правильно ... Source: ГБУЗ Московской области “Чеховская больница“