Guest
Сегодня в гостях у Николая Котенкова удивительная женщина – Светлана Дёмина. Она – живая легенда, которая сумела сбросить 44 килограмма и удержать достигнутый вес. Светлана – мастер спорта международного класса, создатель первого в России женского клуба улучшения фигуры 30 . Сумев достигнуть фигуры мечты, она готова делиться своими знаниями с другими женщинами. Светлана рассказала Николаю о том, почему так важно четко формулировать свою цель при похудении, о том, как за полтора года скинуть вес, избежав при этом провисания кожи. Обсудили инструменты для похудения. А также поговорили о женском климаксе и о том, как отодвинуть это явление как можно дальше, оставаясь в хорошей форме и не боясь беременеть. 00:01:01 Как происходило похудение на 44 килограмма 00:01:35 Почему люди толстеют 00:04:20 Смена спортивного образа жизни на семью 00:07:26 Генетический паспорт 00:09:00 О растяжках на теле 00:09:25 О страхе забеременеть 00:11:31 О регулировке жиров 00:15:52 Формула протеин коллаген 00:18:17 О влиянии коллагена 00:20:39 Об инъекциях гиалуроновой кислоты 00:22:34 О потреблении белка 00:25:40 Как контролировать набор веса 00:31:26 Про климакс 00:42:15 О витаминах и их усвоении 00:50:26 О наборе мышечной массы 00:52:26 Как сохранить результаты похудения 00:57:57 О поясе красивого похудения 01:02:10 О расщеплении жировой клетки 01:12:14 О вегетарианстве 01:14:14 Отношение к алкоголю 01:15:06 О получении энергии и поддержании мотивации 01:16:39 О реальных примерах похудения 01:21:46 Что главное, если решил похудеть? 01:25:48 Про женский клуб улучшения фигуры для женщин 30 #biotropika #биотропика #светланадемина #николайкотенков #похудение #диета #улучшениефигуры #климакс #беременность #скинутьвес #похудеть #фигурамечты
