Guest
День Восьмой марафона Energy Shot Привет, друзья! Меня зовут Вера Грачева. Я дипломированный учитель по Кундалини йоги в пространстве Сат Нам Расаян, Трансформационный тренер-регрессолог, мама троих детей. Социальные сети: Instagram: @ya_vera VK: Facebook: Каждый день мы будем вместе с вами делать 5-ти минутную утреннюю зарядку для того чтобы весь день прошел активно и правильно. Давайте вместе со мнй! Марафон Energy shot продлится ровно 21 день, именно за это время вы приобретете полезную и простую привычку! ДЕНЬ #8 1. Начинаем наш утренний подъем привычным упражнением, которое будет повторяться каждое утро. Просыпаемся и ложимся в форме звезды. 2. Упражнение из японской гимнастики “Рыбка“. Руки в замок и кладем под 3 и 4 шейный позвонок и выполняем движения телом. Продолжительность 1 минута. 3. Упражнение из японской гимнастики “Тряска“. Под
