Guest
Всё верно, отличное супер средство для сброса лишнего веса, это самая обычная окрошка. С картошкой, с мясом с овощами, яйцами и зеленью. Самая обычная, без выкрутасов! Минус 1 кг за день Вам обеспечен! Улучшается метаболизм, кишечник пополняется пробиотиками. Картофель в холодном виде имеет низкий ГИ и массу достоинств! ********************************** ОКРОШКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: картофель отварной-350грамм-252ккал куриная грудка отварная без кожи 150грамм-206ккал яйца отварные 150грамм 3штуки-234ккал огурцы свежие 400грамм-60ккал укроп свежий 50грамм-18ккал лук зелёный 50грамм-18ккал йогурт белый натуральный 1000грамм-600ккал вода кипячёная или минеральная столовая -1литр-0ккал соль по вкусу-0ккал ВЫХОД ГОТОВОЙ ОКРОШКИ 3150ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕЙ ОКРОШКИ 1388 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100ГРАММ 44 ККАЛ. ***************** Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на
