Guest
В финальном, шестом выпуске нового формата говорим с персональным тренером и тренером групповых программ — Натальей Гнетовой. Про виды йоги, путь тренера, внутренний баланс, а также развенчиваем популярные мифы про йогу. Приятного просмотра! 🤍 P.S. Этот выпуск не выйдет в группе, как предыдущие эпизоды, потому что Наташа работает теперь в другом месте. Но я его бережно приютила на своём yt-канале. А ещё по секрету скажу, что отношусь к нему с особым теплом, возможно, потому что он про йогу:) 00:06 начало 00:15 как Наташа начала практиковать йогу 01:36 Наташа – учитель географии 02:04 первые впечатления Наташи от йоги 04:02 «походите ещё раз» 04:44 йога для женщин? 05:15 мужчины в йоге 06:16 йога — это… 07:37 внутреннее и внешнее внимание 07:52 про обучения Натальи 08:25 про онлайн-тренировки 10:02 «вы не можете сегодня практиковать также, как вчера» 10:53 про йогу и менструацию 11:37 «если вы решили пойти к психологу, то началу попробуйте йогу» 11:48 виды йоги: продолжение 14:15 йога переключает 14:42 «самый кайф на йоге — это когда что-то не получается» 15:30 йога и религия 16:22 про голодание 16:40 про вегетарианство и йогу 17:43 как Наташа относится к курению и алкоголю 18:14 случай про алкоголь от Наташи 18:45 йога помогает в стрессовые моменты 19:11 виды йоги: продолжение 2 19:54 с какого вида йоги начать? 20:51 «заплакать от благодарности к своему телу» 22:31 не бывает случайных людей в йоге 23:03 про йогу в гамаке 24:01 шавасана — это медитация? 24:39 «дыхание должно вести тебя» 25:09 про стояние на гвоздях 27:53 «вставать на гвозди с намерением» 28:19 Миф 1: чтобы заниматься йогой, нужно быть гибким 29:07 «вы никогда не знаете, что вы можете» 29:51 Миф 2: нынешние практики — это адаптация древних знаний 30:10 про Тибет 31:05 «новые нейронные связи» 33:18 финалочка
