Комплекс упражнений для здоровой спины

Uploaded By: Myvideo

Published on

14 Mar 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Здоровая спина - комплекс упражнений, направленный на улучшение осанки и снятия напряжения со спины. На тренировке мы: ▪️формируем и укрепляем мышечный корсет; ▪️учимся держать корпус в правильном положении, включая в работу мышцы кора, спины и ягодиц; ▪️снимаем напряжение, расслабляем и вытягиваем позвоночник. ▫️ Если вы испытываете дискомфорт и напряжение в области спины, ведете сидячий образ жизни, направление «здоровая спина» — то, что вам нужно. ▫️ Упражнения подходят для любого уровня подготовки.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bk5PU2xONENrYUdvQXZ5Q0tpSmg0OGhnMXozdU1JOE9LUllKaXVUYkY2RT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как улучшить зрение БЕЗ ОПЕРАЦИИ | Упражнения для глаз

3 hours ago

00:20:31

Как улучшить зрение БЕЗ ОПЕРАЦИИ | Упражнения для глаз

1 23%

Здоровая шея - молодое лицо. После этих упражнений, лицо молодеет. Устраняем шейный гиперлордоз.

3 hours ago

00:09:13

Здоровая шея - молодое лицо. После этих упражнений, лицо молодеет. Устраняем шейный гиперлордоз.

1 17%

Тринта 10:00 Занятие в группе с тренером

3 hours ago

00:14:50

Тринта 10:00 Занятие в группе с тренером

1 77%

Эти 3 упражнения запускают МОЩНЫЙ метаболизм ПЕЧЕНИ и ЖЕЛУДКА

3 hours ago

00:12:55

Эти 3 упражнения запускают МОЩНЫЙ метаболизм ПЕЧЕНИ и ЖЕЛУДКА

1 70%

12 МИНУТ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДО ЖЖЕНИЯ Без инвентаря, в домашних условиях

3 hours ago

00:13:10

12 МИНУТ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДО ЖЖЕНИЯ Без инвентаря, в домашних условиях

1 17%

Боль в спине! Как правильно закачать травмы спины и вернуться к полноценной жизни.

3 hours ago

00:37:21

Боль в спине! Как правильно закачать травмы спины и вернуться к полноценной жизни.

1 56%

Активация ЛИМФЫ _ лёгкая зарядка _ убираем отёки _ @azaliya_fit

3 hours ago

00:10:55

Активация ЛИМФЫ _ лёгкая зарядка _ убираем отёки _ @azaliya_fit

1 74%

4-Минутная Тренировка, Которая Заменит Час Фитнеса в Спортзале

4 hours ago

00:08:44

4-Минутная Тренировка, Которая Заменит Час Фитнеса в Спортзале

1 87%

Комплекс упражнений. 30 мин в день

4 hours ago

00:04:49

Комплекс упражнений. 30 мин в день

1 55%

Межреберная невралгия почему возникает и как ее лечить

4 hours ago

00:13:56

Межреберная невралгия почему возникает и как ее лечить

1 46%

Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport

4 hours ago

00:15:54

Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport

1 35%

Полное уничтожение жира на животе ЗА 5 МИНУТ. Невероятно, НО ЭТО РАБОТАЕТ!

4 hours ago

00:11:34

Полное уничтожение жира на животе ЗА 5 МИНУТ. Невероятно, НО ЭТО РАБОТАЕТ!

1 53%

15-минут тренировки | Растяжка после рабочего дня. Комплекс упражнений для начинающих.

4 hours ago

00:14:21

15-минут тренировки | Растяжка после рабочего дня. Комплекс упражнений для начинающих.

1 80%

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ НОВИЧКОВ ДОМА ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ ДЛЯ МУЖЧИН В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

5 hours ago

00:02:04

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ НОВИЧКОВ ДОМА ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ ДЛЯ МУЖЧИН В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

5 66%

Эффективная ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА не вставая с кровати #докторжимба

5 hours ago

00:08:28

Эффективная ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА не вставая с кровати #докторжимба

1 72%

Гимнастика для шеи доктора А.Ю.Шишонина с музыкой

5 hours ago

00:20:58

Гимнастика для шеи доктора А.Ю.Шишонина с музыкой

1 83%

Йога для похудения (I) за 30 минут Йога для начинающих.

5 hours ago

00:30:03

Йога для похудения (I) за 30 минут Йога для начинающих.

1 54%

Доктор Кай Клив (75 лет) показывает гимнастику для суставов прямо в постели

6 hours ago

00:01:00

Доктор Кай Клив (75 лет) показывает гимнастику для суставов прямо в постели

1 89%

Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)

7 hours ago

00:20:58

Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)

1 15%

Спорт ВКурсе

7 hours ago

00:01:30

Спорт ВКурсе

11 79%

Упражнения для позвоночника

7 hours ago

00:13:32

Упражнения для позвоночника

1 63%

Здоровый позвоночник всего за 12 минут! Гимнастика с инструктором по лечебной физкультуре. ЛФК.

7 hours ago

00:12:21

Здоровый позвоночник всего за 12 минут! Гимнастика с инструктором по лечебной физкультуре. ЛФК.

1 34%

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

8 hours ago

00:36:31

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

1 81%

Командиры с нами на задания не ходят и, зачастую, мы просто не знаем куда идтиПомощник оператора ПТРК 71 оебр Кирьян Анато

8 hours ago

00:02:11

Командиры с нами на задания не ходят и, зачастую, мы просто не знаем куда идтиПомощник оператора ПТРК 71 оебр Кирьян Анато

17 45%

0 Comments

Guest