Можно ли похудеть от стретчинга

Один из самых популярных вопросов на первых тренировках: «А можно ли похудеть занимаясь только растяжкой?» . Ответ и да и нет! В целом от тренировок по стретчингу 100% подтянется тело и кожа. Будете визуально гораздо стройнее. Это проверено уже тысячи раз! Но конкретно похудеть (скинуть 3-5-7 кг) не получится. Так как необходимой аэробной нагрузки нету. Да и на силу упражнений пусть с минимальным весом, но не так много. . Поэтому! Если вы не любите тренажёрку, не любите бегать или гонять на велике, то выбор в пользу стретчинга будет самым правильным решением. . Кстати! Ещё несколько полезных штучек от стретчинга: ✅накачать некрасивые 🤢банки на руках и ногах не получится! техника упражнений не позволит. а вот вытянуть и подчеркнуть линии тела - это да! ✅придать рельефность ногам, ну знаете, чтобы коленные чашечки видно было например и жир с них не свисал - это да! ✅стопы растянуть - чтобы подъем в туфлях выглядел притягательно - это да! ✅в конце концов поставить себе такую осанку чтобы издалека все знали это идёт спортсменка - это да! . Поделитесь опытом. Вы занимаясь растяжкой смогли похудеть? Или может заметили изменения в теле?