Guest
Спорт // #Спорт Отметьте пол перед собой длиной 1 метр или 1 ярд, чтобы вы могли измерить прогресс, которого вы достигли, на расстоянии, которое вы можете бросить. Если возможно, попросите партнера возвращать вам мячи между бросками. Встаньте, держа мяч обеими руками над головой, поставив одну ногу немного впереди другой. Согните ноги в коленях и бросьте как можно дальше обеими руками одновременно, генерируя силу от ног. Далее возьмите мяч на левое плечо и стабилизируйте его правой рукой. Когда будете готовы, используйте ноги, чтобы двигать вперед при броске мяча левой рукой. Затем поднимите мяч на правое плечо и стабилизируйте его левой рукой. Когда будете готовы, используйте ноги, чтобы двигать вперед при броске мяча правой рукой. Затем выполните три броска пополам, стоя на коленях левой ногой вперед. Далее выполните три броска пополам стоя на коленях правой ногой вперед. Затем выполните три броска вы Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Ассистент #Мяч___большой #Сгибание #Независимый #Средний #Набивной_мяч #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила___выносливость_контроль #Лента
