Погружаемся в тренировочный процесс перед стартом, идет третья неделя. Текущий вес - 125.8 кг. На этой неделе запланировано 6 кардио тренировок по 30 минут. Плавно уменьшаем количество углеводов до 10-15 граммов на прием пищи и увеличиваем время кардио незначительно, всего на 5 минут к каждой тренировке. Готовим тело к максимальному результату, следуя плану под руководством IFBB PRO Артема Пахнюка и команды Живая Сталь. 🏋️♂️🔥 Качалка | Тренажерный зал Всем единомышленникам! Мы стараемся, чтобы вам с нами было здорово. Вы всегда можете репостить наши записи!!
Hide player controls
Hide resume playing