Сова или жаворонок Чем опасен недосып и как с этим жить. 6+

Дельфинам свойственна бессонница, а волкам приходится жить в мире медведей. Если это напоминает вам фрагмент из “В мире животных”, то вы явно не в курсе всех секретов здорового сна. Разгони свой мозг за 14 дней: Наша Лена расскажет, какие ритуалы нужны для соблюдения гигиены сна, чтобы не заболеть, не растолстеть и просто чувствовать себя с утра человеком. Смотрите видео до конца и узнаете, почему не стоит вставать в 5 утра, как миллиардеры из списка Forbes и доярки из Верхней Хацапетовки. Также вы поймете, как недосып влияет на наш организм, когда нужно готовиться ко сну и сколько часов спать полезнее всего. Своими рецептами здорового сна делитесь в комментариях! Заходите на наш сайт► Мы вконтакте► Мы в инстаграм►