Если болит спина, занимайся мышцами! Одно упражнение для каждого

Ценнейшее упражнение для позвоночника и для всего организма. Убирайте лень и начинайте выполнять необычные подтягивания, что бы исцелить себя изнутри. Показано выполнять в любом возрасте . Польза упражнения : избавление от головных болей, проблем в шее, улучшение осанки , укрепление мышц поясницы, активация ягодичных мышц , укрепление плечевых суставов, развитие грудных мышц .. Достаточно делать 3 раза в неделю по 15 раз в день. Разбейте тренировку на 3 подхода по 5 раз Внимательно изучите технику выполнения. Футбол - довольно травмоопасный вид спорта, часто у футболистов возникают серьезные проблемы со спиной, мышцами , связками и суставами. Кроме этого, футболист должен всегда иметь отличную спортивную форму и уметь быстро восстанавливаться после травм. Делюсь опытом быстрого восстановления от проблем с позвоночником, связками, суставами и лишним весом. Мой канал: - Как сн