Guest
❗Чаще всего при ударе цуки принято использовать работу бедер, вращательное движение. ☝🏻Однако выходя на новый уровень можно тренировать цуки без работы бедер за счет поступательного движения - принцип кнута, за счет работы крестца и позвоночника. Такое движение мы можем наблюдать у гусеницы, представьте как двигается гусеница. 🐛 👉🏻Мы можем управлять позвоночником как рессорой - выпрямляем естественные лордоз и кифоз, а потом отпускаем - они возвращаются в прежнее состояние и мы можем использовать этот момент как опору для удара. ....Как это выглядит в ката текки? ☝🏻 🌊 При ударе используем волну позвоночника, не реверс. 💫Не вращаем бедра и плечи. 👉🏻Используем прямолинейное поступательное движение.
