Как улучшить внимание и концентрацию Виды медитаций + практика | Занятие № 2

Бесплатный курс для тех, кто стремится к гармонии. Внимание — ключевой навык, который поможет вам достичь успеха в любой сфере жизни. На этом занятии вы узнаете о том, какие виды медитаций существуют и почему именно медитация поможет вам стать более продуктивным и сфокусированным. 0:00 начало 01:55 Медитация это 04:17 Виды медитаций 07:32 Внимание как драгоценный ресурс 12:05 Почему это работает? 15:25 Пояснения к практике 21:35 Практика #медитация #дыхательнаяпрактика #осознанность #ментальноездоровье #гармония #внимательность #випассана #самадхи #дзен #концентрация #успокоение #блуждающийум #тренинг #обучениемедитациям #саморазвитие