Реабилитация после пластики ПКС (передней крестообразной связки) Тренировки со штангой 12 неделя

Uploaded By: Myvideo

Published on

20 Sep 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Реабилитация после пластики ПКС (передней крестообразной связки) Тренировки со штангой на 12ой недели. группа в вк Жимовая тренировка 1. Жим лёжа широким хватом 60*10 70*8 80*6 90*4#5 2. Жим средним хватом 60*10#4 3. Жим ноги на лавке 60*8#5 4. Бицепс штанга 30*8#5 5. Французский жим гантелями лежа 10*15#5 Тренировка тяги 1. Тяга классика 60,70,80,90*3 100*2#5 2. Тяга суммо 60*3#3 3.Мертвая тяга (румынская тяга) 60*4#4

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bXlSdVpUc3FnWjZBOWZ1b0IzdVNwZFJHTTg0YzA2NUpraG93RFVkWUh5QT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Рабочую поездку в восточные районы края начал с посещения краевого социально-оздоровительного центра Берёзка в Зеленогорске

2 hours ago

00:01:31

Рабочую поездку в восточные районы края начал с посещения краевого социально-оздоровительного центра Берёзка в Зеленогорске

1 13%

Восстановление после нарцисса

2 hours ago

00:05:49

Восстановление после нарцисса

12 31%

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЖИРНЫХ ВОЛОС КАК УКРЕПИТЬ ТОНКИЕ ВОЛОСЫ

2 hours ago

00:01:37

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЖИРНЫХ ВОЛОС КАК УКРЕПИТЬ ТОНКИЕ ВОЛОСЫ

1 14%

Главные новости Петербурга / 25 декабря

11 hours ago

00:23:55

Главные новости Петербурга / 25 декабря

681 80%

Клиника доктора Шурова ОТЕЦ ОЛЕГ СОРВАЛСЯ ПОЧЕМУ ПРАВДА О НАРКОМАНАХ! Метадон, соли, героин! Бросить наркотики ВОЗМОЖНО

11 hours ago

00:59:51

Клиника доктора Шурова ОТЕЦ ОЛЕГ СОРВАЛСЯ ПОЧЕМУ ПРАВДА О НАРКОМАНАХ! Метадон, соли, героин! Бросить наркотики ВОЗМОЖНО

73 42%

Родион Свалов, пострадавший летом в Учкуевке, вернулся в Севастополь после лечения

12 hours ago

00:00:44

Родион Свалов, пострадавший летом в Учкуевке, вернулся в Севастополь после лечения

1 18%

Снятие боли и воспаления в суставах Обезболивающая мазь при артрозе суставов

12 hours ago

00:01:19

Снятие боли и воспаления в суставах Обезболивающая мазь при артрозе суставов

1 9%

Клиника доктора Шурова ИСПОВЕДЬ АЛКОГОЛИЧКИ И НАРКОМАНКИ С РУБЛЕВКИ. Сломала позвоночник, чтобы остановиться употреблять.

14 hours ago

01:15:35

Клиника доктора Шурова ИСПОВЕДЬ АЛКОГОЛИЧКИ И НАРКОМАНКИ С РУБЛЕВКИ. Сломала позвоночник, чтобы остановиться употреблять.

79 8%

Медитация для сна и восстановления: Освобождение от стресса и тревоги

14 hours ago

00:05:01

Медитация для сна и восстановления: Освобождение от стресса и тревоги

21 37%

Последние дни уходящего года это время чудес и исполнения желаний, это подведение итогов и вознаграждения за старания

14 hours ago

00:00:09

Последние дни уходящего года это время чудес и исполнения желаний, это подведение итогов и вознаграждения за старания

2 12%

Денис Пушилин вместе с Маратом Хуснуллиным посетили воздушную гавань и определили планы по ее восстановлению

15 hours ago

00:00:41

Денис Пушилин вместе с Маратом Хуснуллиным посетили воздушную гавань и определили планы по ее восстановлению

396 93%

Восстановление Голеностопа. Начинаем сразу после гипса. Фаза 1. Ankle Fracture. Rehabilitation (Eng)

19 hours ago

00:09:02

Восстановление Голеностопа. Начинаем сразу после гипса. Фаза 1. Ankle Fracture. Rehabilitation (Eng)

5 41%

Самая частая Ошибка. Восстановление после Операции . The Biggest Mistake After Surgery (eng subt).

19 hours ago

00:05:51

Самая частая Ошибка. Восстановление после Операции . The Biggest Mistake After Surgery (eng subt).

27 75%

В сафари-парке под Белогорском выхаживают 20 птиц, спасённых в Керчи

20 hours ago

00:00:38

В сафари-парке под Белогорском выхаживают 20 птиц, спасённых в Керчи

18 67%

Видео от Свежести Луга

22 hours ago

00:01:12

Видео от Свежести Луга

166 93%

Устройство для восстановления волос Rowenta Hair Therapist

22 hours ago

00:00:43

Устройство для восстановления волос Rowenta Hair Therapist

2 49%

Устройство для восстановления волос Rowenta Hair Therapist | 7 лет исследований

22 hours ago

00:01:06

Устройство для восстановления волос Rowenta Hair Therapist | 7 лет исследований

4 55%

Восстановление после бега

23 hours ago

00:01:24

Восстановление после бега

1.8K 94%

Отзыв. Замена хрусталика. Восстановление зрения после 40 лет (ИОЛ) Эльза, Казань

23 hours ago

00:02:40

Отзыв. Замена хрусталика. Восстановление зрения после 40 лет (ИОЛ) Эльза, Казань

1 62%

Хотелось бы, чтобы проблем с поставкой средств реабилитации больше не было,- с такими словами Розалия Хафизова пришла в прокур

23 hours ago

00:00:29

Хотелось бы, чтобы проблем с поставкой средств реабилитации больше не было,- с такими словами Розалия Хафизова пришла в прокур

1 36%

С главой Дебальцево Сергеем Желновачем обсудили план работ по продолжению восстановления Новолуганского в следующем году

23 hours ago

00:00:17

С главой Дебальцево Сергеем Желновачем обсудили план работ по продолжению восстановления Новолуганского в следующем году

3 54%

Никого здесь не убивают и не гнобят / Жизнь в пансионате для пожилых

1 day ago

00:02:49

Никого здесь не убивают и не гнобят / Жизнь в пансионате для пожилых

1 23%

Фотоомоложение LUMECCA

1 day ago

00:00:54

Фотоомоложение LUMECCA

1 39%

Марьям Хромова Восстановление после службы

1 day ago

00:02:11

Марьям Хромова Восстановление после службы

1 86%

0 Comments

Guest