Сахарный диабет. Диета Голубика. Полезна ли при диабете. Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова.

❤️ ПОЛЕЗНА ЛИ ГОЛУБИКА ПРИ ДИАБЕТЕ И СНИЖЕНИИ ВЕСА❓- частый вопрос на приеме 👩⚕️. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🫐Голубика доступна в магазинах крупный год, и многие из нас думают, стоит ли ее употреблять. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня мы поговорим о голубике и ее полезных свойствах. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌱Голубика - НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ЯГОДА. На 100 гр голубики: Калории, ккал: 35. Белки, г: 1.0 Жиры, г: 0.4 Углеводы, г: 8.2 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС голубики - 36. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Рассмотрим пищевую ценность 1 стакана голубики (200 мл - 160 гр). 🫐В 1 стакане голубики содержится: калорийность – 56 ккал, белки - 1,6 гр, жиры - 0,8 гр, углеводы - 13 гр (1 хлебная единица). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ &