Guest
Пробежать 180 километров по горам под силу лишь немногим. Только самые выносливые и решительные атлеты могут справиться с подобным испытанием, ведь дистанция, проложенная через сложные горные тропы, требует не только отличной физической формы, но и сильной психологической подготовки. Победить в таких соревнованиях могут лишь те, кто способен преодолевать боль, усталость и сомнения, кто обладает несгибаемой силой воли и стремлением к победе. Такие гонки не прощают ошибок, и каждый, кто решается выйти на старт, уже считается героем. О том, как складывалась эта гонка для титулованных атлетов — Горного Короля Алексея Барышникова и Горной Королевы Марины Максимчук, — мы узнали из первых уст. Спортсмены поделились своим опытом, рассказали о трудностях, с которыми им пришлось столкнуться на трассе, и о том, что помогло им дойти до финиша. Раскрыли свои секреты подготовки, подходы к восстановлению после изнурительных тренировок и рассказали, как правильно распределять силы на такой длинной дистанции. Помимо этого, Алексей и Марина поделились полезными лайфхаками и практическими советами, которые помогут другим бегунам не только улучшить свои результаты, но и сделать участие в подобных гонках более безопасным и приятным. Спикеры: Алексей Барышников — мастер спорта по лыжным гонкам, неоднократный победитель и призёр крупнейших российских трейловых забегов, тренер с 25-летним стажем, основатель мультиспортивной команды ABST. Марина Максимчук — трейлраннерша и мультигонщица, победительница ультратрейла Т-Банк Rosa Wild Trail на дистанции Горный король 180 км 2024, призёрка Alpindustria Elbrus Race на 60 км 2024. Трейловые кроссовки: Палки для бега: Экипировка для бега: Таймкоды: 00:00 Зачем так много бегать? 00:59 Побежите ещё? 01:13 Первая мысль после финиша? 01:29 Как и когда решились бежать 180 км? 05:33 Зачем бежать 180 км по горам? 11:47 Приезжали заранее перед стартом? Акклиматизация 14:20 Больше км и спокойнее или наоборот? 16:09 Старт и мандраж. Как раскладываться по дистанции? 19:53 История потерянных часов. Сломанная палка 25:03 Бег с одной палкой 25:47 Первая беговая ночь Марины 31:44 Красивые озёра Кардывач. Купание 39:39 Пслух. В каком состоянии были? 46:40 Спали на забеге? Сало с нутеллой 54:34 Бег после второй ночи. Брод в сухих кроссовках 01:00:24 Вторая ночь Марины. Сон. Гроза и ливень 01:07:18 Про помощь саппортов на забеге 01:14:59 Бег по черничной тропе 01:16:31 Было желание сойти? Галлюцинации. Финиш Алексея 01:31:11 Марина и любовь к «черничке». Падение 01:38:25 Финиш Марины 01:42:41 О чём мечтали на забеге? 01:45:33 Состояние после трейла. Восстановление 01:52:44 Вопросы: 01:53:21 Советы по экономии времени на забеге 02:00:48 Хочется выйти на более сложные старты? 02:01:54 Удавалось наслаждаться красотой? 02:01:49 Блиц-вопросы 02:05:27 Александр расстроился второму месту? #СМЛекция #трейлраннинг #трейл #бег
