Asche & Kollegah - Get Fit or Die Tryin ( EPISODE 4 )

► Asche Kanal abonnieren: ► Asche Instagram: ► Kollegah Instagram: ► Asche Spotify: So Freunde, Aufwärmphase ist vorbei. In der Episode 4 ist es an der Zeit, dass euer Einsatz gefordert ist. Nehmt die Challenge von Asche und Kollegah an und gewinnt eine Trainingsteilnahme und eine komplette Ausrüstung. Get fit or die tryin! Timecodes 00:00 - Intro 00:28 - Coming Up 00:47 - Guten Morgen, Freunde! 01:39 - GFODT - Challenge 02:40 - Aufwärmen 05:00 - Leichtes Sparring 05:20 - Technik-Übungen 06:58 - HIIT - Training 08:01 - Kraft-Training 09:01 - HIIT - TRAINING (extra) 09:44 - Outro 10:30 - Coming Soon Lasst die Finger von Drogen, werdet fit und lasst euch nicht unterkriegen! Abonniert und liked wenn euch das Video gefallen hat! ▬▬▬▬