Боль в спине может быть сигналом о воспалительном процессе в мягких тканях, таких как мышцы, связки и жировая ткань. Ведь нервные рецепторы, отвечающие за ощущение боли, находятся именно в этих тканях. И чаще всего боли в спине связаны не с грыжами и протрузиями, а именно с отеками мягких тканей.
В этом видео мы покажем вам детальный комплекс упражнений при боли в спине, который идеально подойдет для людей всех возрастов. Даже, если у вас есть грыжа и протрузия, вы с легкостью можете выполнять эти упражнения для улучшения своего состояния.
Подробнее смотрите в видео:
00:00 Анонс
00:32 Причины... боли в спине
01:28 Упражнение №1
02:43 Упражнение №2
03:29 Упражнение №3
04:25 Упражнение №4
05:26 Упражнение №5
06:35 Упражнение №6
07:19 Стретчинг или растяжка мышц
07:50 Упражнение №7
08:51 Упражнение №8
Ссылка на инстаграм Анастасии:
Ссылка на инстаграм Максима:
Наши контак
Hide player controls
Hide resume playing