Guest
Ещё вкуснее и полезнее! 5 ИНТЕРЕСНЫХ РЕЦЕПТОВ ИЗ ОБЫЧНОГО ЛАВАША ЛАВАШ С ОВОЩАМИ НА ГРИЛЕ КБЖУ НА 100 ГР : 135/8,3/4,5/17,2 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 4 ЛАВАША. ОБЩИЙ ВЕС 480 ГРАММОВ НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Лаваш 150 гр Помидоры 2 шт (100-120 гр) Перец сладкий красный 1 шт (100 гр) Петрушка 15 гр Зелёный лук 20 гр Сыр сулугуни (у меня копченый) 100 гр Соль по желанию Перец молотый по вкусу ТРУБОЧКИ ИЗ ЛАВАША С ТУНЦОМ КБЖУ НА 100 ГР : 160/12,9/4,6/18,6 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 5 ТРУБОЧЕК. ОБЩИЙ ВЕС 370 ГРАММОВ. НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Лаваш 130 гр Тунец в собственном соку (1 банка, чистый вес 140 гр) Укроп 50 гр Сметана или йогурт 100 гр Перец молотый по вкусу ЛАЗАНЬЯ ИЗ ЛАВАША КБЖУ НА 100 ГР : 168/12,9/7,3/13,5 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛАСЬ ЛАЗАНЬЯ ВЕСОМ 1 КИЛОГРАММ и 70 ГРАММОВ НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Лаваш 200 гр Густой йогурт или сметана 100 гр Сыр твёрдый 30 гр ДЛЯ НАЧИНКИ : Фарш (у меня куриный) 600 гр Лук репчатый 1 шт (150 гр Чеснок 3-4 зубчика Помидоры 4 шт (400-450 гр) Растительное масло 1 ст.л Соль 1 ч.л Перец молотый по вкусу ПИРОГ ЛЕНИВЫЙ С ТОМАТАМИ И ОЛИВКАМИ КБЖУ НА 100 ГР : 140/7,6/8,1/9,5 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 720 ГРАММОВ ПИРОГА НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Лаваш 100 гр Яйца 2 шт Молоко 150 гр Сыр твёрдый 100 гр Соль 0,3 ч.л Итальянские травы 0,5 ч.л Помидоры 300 гр Оливки зелёные (без косточки) 80 гр Растительное масло 2 гр (смазать форму) РУЛЕТ С ТВОРОГОМ И БАНАНОМ КБЖУ НА 100 ГР : 145/11,5/4,4/15,8 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛСЯ РУЛЕТ ВЕСОМ 390 ГРАММОВ НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Лаваш 60 гр Творог (у меня 5 %) 200 гр Яйцо 1 шт Мед 1 ч.л (5 гр) Банан 1 шт (105 гр) Приятного аппетита! #кулинария #готовка #рецепты #рецепт #готовим #готовимдома #чтоприготовить #питание #какприготовить #goodfood
