Guest
Что такое мудрость? Это когда ты знаешь, что во всём нужен баланс! Сегодня поделюсь с вами рецептами завтраков, которые дадут вам энергию, такую важную при восстановлении после тренировок. Если мы - то, что мы едим, то наши спортивные результаты - это то, что мы едим на завтрак! Итак, сегодня мы будем готовить 3 быстрых завтрака в блендере. А поможем мне в этом блендер RAWMID Vitamin RVB-02, заказать который вы можете по ссылке Используйте ПРОМОКОД Zhumadilov и получайте скидку 5% на всю продукцию интернет-магазина. Скидка СУММИРУЕТСЯ с другими акциями! Рецепт 1. Смузи из сельдерея с кефиром и яблоком. Вам понадобится: - 500 грамм сельдерея, - стакан кефира, - зеленое яблоко, 1 шт. Закладываем сельдерей в блендер, запускаем блендер на 30 секунд. Затем добавляем кефир и крупно порезанное зелёное яблоко. Ещё 30 секунд и блюдо готово. Рецепт 2. Белковый коктейль из творога с топпингом из замороженных фруктов Вам понадобится: - Творог, 150 грамм - стакан молока - замороженные фрукты по вкусу, 200 грамм Закладываем фрукты в чашу блендера, добавляем творог и стакан молока. Включаем блендер на 30 секунд. Приятного аппетита! Рецепт 3. Арахисовая паста Вам понадобится: - Арахис, 500 грамм - Цельнозерновые хлебцы или крекеры Закладываем арахис в чашу, включаем блендер на средней скорости и постепенно увеличиваем мощность. Готовую арахисовую пасту намазываем на хлебцы. Блюдо готово! Ещё больше полезных рецептов в плейлисте: Не забывайте подписываться на канал, ставить лайки и писать комментарии! Также жду вас у себя в инстаграм: Будьте здоровы! И удачи на тренировках и соревнованиях! #рецепты #блендер #rawmid
