Caminhada passos / steps - 150 bpm - Walk at home - ginstica sem saltos - Aula 272

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16 Jun 2024

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HOJE, DIA 3 DE JUNHO DE 2024, ESTAMOS A FESTEJAR 1 ANO DO NOSSO CANAL. UM ANO DAS NOSSAS VIDAS, DEDICADO À PRÁTICA REGULAR DE EXERCÍCIO FÍSICO. ESTAMOS MAIS FORTES, MUITO MAIS ATIVAS. E TU? QUERES JUNTAR-TE A NÓS? Ginástica Aeróbica - CAMINHADAS (exercícios de baixo impacto e sem saltos) Treinos Cardio (alto impacto - média e alta intensidade, com e sem saltos) SEGUNDA-FEIRA, QUARTA-FEIRA E SEXTA-FEIRA - Caminhadas de ginástica Aeróbica, baixo impacto, sem saltos TERÇA-FEIRA, QUINTA-FEIRA, SÁBADO E DOMINGO - Treino cardio média/alta intensidade, com e sem saltos Escolhe o exercício que mais se adapta a ti, veste uma roupa confortável, põe a música alto, e vamos lá treinar. Os nossos vídeos são baseados em ritmos fixos, ritbox, e mexemo-nos ao ritmo das nossas músicas. Músicas: DJ LENARD REMIX (@DjLENARDRemix) DJJIF REMIX (@DjJifOfficial) DJGIBZ (@djgibzofficial) DJROMAR OFFICIAL (@djromar) #ritbox #treinoscardio #caminhada #aerobica #healthy #saudeebemestar #baixoimpacto #altoimpacto #semsaltos #treinocardio #caminhada #caminhadas #marcha #ginasticaaerobica #ginastica

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