Комплекс упражнений ROMANA. Здоровая спина и красивая осанка

Uploaded By: Myvideo

Published on

17 Jan 2024

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Здоровая спина и красивая осанка В этом комплексе представлено 5 упражнений на шведской стенке, которые снимут напряжение со спины и помогут ей расслабиться после трудового дня: 1. Вис на перекладине 2. Отведение ног назад 3. Подъем ног на 90 градусов (колени согнуты) 4. Подъем ног на 90 градусов (ноги параллельно полу) 5. “Маятник“ Заканчиваем: Вис на турнике (расслабляем спину). Прыгать необязательно, после упражнения можете просто спуститься по лестнице. *Перед тренировкой проконсультируйтесь со специалистом Шведские стенки тм Romana можно купить на сайте компании ВИНКО:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bXB2RXV1Z1YxR2xIY3FrUjNEbDlERUM0ZzYzR2JmUmRvdit2WXRERTBybz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Узнай все, почему не растут твои мышцы, в одном видео. Тренировки, питание, генетика

13 hours ago

00:36:17

Узнай все, почему не растут твои мышцы, в одном видео. Тренировки, питание, генетика

1 73%

КОМБО-тренировка на все тело. Супер сет на пресс, ноги, ягодицы и руки с глайдинг дисками

13 hours ago

00:01:57

КОМБО-тренировка на все тело. Супер сет на пресс, ноги, ягодицы и руки с глайдинг дисками

1 61%

Лекция года от Ревитоники. Формула омоложения и новые приёмы | Анастасия Дубинская

13 hours ago

01:43:06

Лекция года от Ревитоники. Формула омоложения и новые приёмы | Анастасия Дубинская

1 33%

Эффективная ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА не вставая с кровати #докторжимба

14 hours ago

00:08:28

Эффективная ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА не вставая с кровати #докторжимба

1 73%

ВАКУУМ / Дыхательная гимнастика для быстрого ПОХУДЕНИЯ и ОЧИЩЕНИЯ организма

14 hours ago

00:22:01

ВАКУУМ / Дыхательная гимнастика для быстрого ПОХУДЕНИЯ и ОЧИЩЕНИЯ организма

1 73%

Тренировки дома для новичков

14 hours ago

00:02:04

Тренировки дома для новичков

1 23%

Эффективные упражнения для пресса дома Тренировка на всё тело для мужчин

14 hours ago

00:02:04

Эффективные упражнения для пресса дома Тренировка на всё тело для мужчин

1 93%

ЛФК при артрозе тазобедренного сустава 1-2 степени- Гимнастика при коксартрозе

14 hours ago

00:11:44

ЛФК при артрозе тазобедренного сустава 1-2 степени- Гимнастика при коксартрозе

1 73%

Лечебная гимнастика при остеохондрозе позвоночника. Полный комплекс упражнений

14 hours ago

00:34:32

Лечебная гимнастика при остеохондрозе позвоночника. Полный комплекс упражнений

1 60%

Самая эффективная йога для растяжки ног

15 hours ago

00:01:42

Самая эффективная йога для растяжки ног

1 60%

Головная боль, головокружение, пройдут навсегда. Делайте это упражнение

15 hours ago

00:19:05

Головная боль, головокружение, пройдут навсегда. Делайте это упражнение

1 83%

НАЖМИ НА Комплекс ЗДЕСЬ И ПОЛУЧИ ПОЛНУЮ ТРЕНИРОВКУ НА РАЗНЫЕ ЧАСТИ ТЕЛА БЕСПЛАТНОϖ

15 hours ago

00:00:48

НАЖМИ НА Комплекс ЗДЕСЬ И ПОЛУЧИ ПОЛНУЮ ТРЕНИРОВКУ НА РАЗНЫЕ ЧАСТИ ТЕЛА БЕСПЛАТНОϖ

1 15%

Делай ЭТИ КИТАЙСКИЕ Упражнения КАЖДЫЙ ДЕНЬ Чтобы ПОХУДЕТЬ!

17 hours ago

00:21:21

Делай ЭТИ КИТАЙСКИЕ Упражнения КАЖДЫЙ ДЕНЬ Чтобы ПОХУДЕТЬ!

1 86%

ТЯЖЕЛО СЕСТЬ НА ШПАГАТ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ГИБКОСТИ ТЕЛА

17 hours ago

00:01:42

ТЯЖЕЛО СЕСТЬ НА ШПАГАТ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ГИБКОСТИ ТЕЛА

1 80%

Пять чудо-упражнений для поясницы на диване / Для ленивых и уставших, чтобы не было ОСТЕОХОНДРОЗА

18 hours ago

00:13:28

Пять чудо-упражнений для поясницы на диване / Для ленивых и уставших, чтобы не было ОСТЕОХОНДРОЗА

1 65%

Упражнения для шейно-грудного отдела позвоночника

18 hours ago

00:18:28

Упражнения для шейно-грудного отдела позвоночника

1 90%

Домашние упражнения для рук Как накачать руки в домашних условиях

19 hours ago

00:02:04

Домашние упражнения для рук Как накачать руки в домашних условиях

4 6%

АЗБУКА КАРАТЭ КИОКУШИНКАЙ новый формат для совместной тренировки дома | Kyokushinkai karate Bible

20 hours ago

00:21:49

АЗБУКА КАРАТЭ КИОКУШИНКАЙ новый формат для совместной тренировки дома | Kyokushinkai karate Bible

49 28%

Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава, при боли в плече.

20 hours ago

00:12:12

Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава, при боли в плече.

1 67%

Гибкость и грация: Уроки растяжки от эксперта

20 hours ago

00:13:47

Гибкость и грация: Уроки растяжки от эксперта

1 6%

Качалка | Тренажерный зал

20 hours ago

00:00:24

Качалка | Тренажерный зал

59 36%

Главный СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ! Эффективные упражнения для сохранения ЗДОРОВЬЯ пожилых людей

20 hours ago

00:13:17

Главный СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ! Эффективные упражнения для сохранения ЗДОРОВЬЯ пожилых людей

1 44%

Гимнастика для шеи доктора А.Ю.Шишонина с музыкой

21 hour ago

00:20:58

Гимнастика для шеи доктора А.Ю.Шишонина с музыкой

1 13%

Йога для начинающих в домашних условиях | 30-минут комплекс для расслабления на все тело. Позы йоги

22 hours ago

00:28:23

Йога для начинающих в домашних условиях | 30-минут комплекс для расслабления на все тело. Позы йоги

1 19%

0 Comments

Guest