Комплекс упражнений ROMANA. Здоровая спина и красивая осанка

Uploaded By: Myvideo

Published on

17 Jan 2024

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Здоровая спина и красивая осанка В этом комплексе представлено 5 упражнений на шведской стенке, которые снимут напряжение со спины и помогут ей расслабиться после трудового дня: 1. Вис на перекладине 2. Отведение ног назад 3. Подъем ног на 90 градусов (колени согнуты) 4. Подъем ног на 90 градусов (ноги параллельно полу) 5. “Маятник“ Заканчиваем: Вис на турнике (расслабляем спину). Прыгать необязательно, после упражнения можете просто спуститься по лестнице. *Перед тренировкой проконсультируйтесь со специалистом Шведские стенки тм Romana можно купить на сайте компании ВИНКО:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bXB2RXV1Z1YxR2xIY3FrUjNEbDlERUM0ZzYzR2JmUmRvdit2WXRERTBybz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как обезболить и укрепить мышцы спины Часть №1

20 hours ago

00:07:18

Как обезболить и укрепить мышцы спины Часть №1

3 13%

Укрепляем руки. Доступные упражнения для новичков

22 hours ago

00:01:14

Укрепляем руки. Доступные упражнения для новичков

10 95%

Включаем настроение

23 hours ago

00:13:33

Включаем настроение

24 84%

Комплекс упражнений от робота Урса

23 hours ago

00:02:03

Комплекс упражнений от робота Урса

23 47%

Профилактика жировых отложений в области талии

23 hours ago

00:01:29

Профилактика жировых отложений в области талии

94 16%

.Лечебная гимнастика при грыже диска в поясничном отделе позвоночника. Полный комплекс упражнений

20 hours ago

00:28:38

.Лечебная гимнастика при грыже диска в поясничном отделе позвоночника. Полный комплекс упражнений

21 34%

.Лечебная физкультура - Комплекс упражнений для укрепления мышц спины

1 day ago

00:07:16

.Лечебная физкультура - Комплекс упражнений для укрепления мышц спины

191 46%

Тушино 21:00 Занятие со своей командой

1 day ago

00:59:55

Тушино 21:00 Занятие со своей командой

1 47%

БОЛЬ В ШЕЕ ПРИ ЗАПРОКИДЫВАНИИ ГОЛОВЫ | КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

21 hour ago

00:02:38

БОЛЬ В ШЕЕ ПРИ ЗАПРОКИДЫВАНИИ ГОЛОВЫ | КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

10 42%

Хорошая гимнастика от болей в голове. Но нужен комплекс мер: правильное питание, контрастный душ, движение на свежем воздухе, со

1 day ago

00:01:26

Хорошая гимнастика от болей в голове. Но нужен комплекс мер: правильное питание, контрастный душ, движение на свежем воздухе, со

1 21%

Спорт - это жизнь!

1 day ago

00:05:10

Спорт - это жизнь!

55 50%

Тушино 20:00 Занятие со своей командой

1 day ago

00:59:55

Тушино 20:00 Занятие со своей командой

3 9%

НаРодная ГимнАсТиКа ЛовКость, Сила, ГибКость в Зале ФВСА. СКК Вместе

1 day ago

00:02:48

НаРодная ГимнАсТиКа ЛовКость, Сила, ГибКость в Зале ФВСА. СКК Вместе

1 64%

.ГИМНАСТИКА ПРИ ШЕЙНОМ, ГРУДНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ _КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОНЕМЕНИИ РУК И ГОЛОВОКРУЖЕНИЯХ

1 day ago

00:47:00

.ГИМНАСТИКА ПРИ ШЕЙНОМ, ГРУДНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ _КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОНЕМЕНИИ РУК И ГОЛОВОКРУЖЕНИЯХ

134 24%

СБОР

1 day ago

00:08:29

СБОР

3 70%

БОДРАЯ ИОГА за 10 МИНУТ. Короткая практика для здоровья. Иога chilelavida Елена Малова

1 day ago

00:11:01

БОДРАЯ ИОГА за 10 МИНУТ. Короткая практика для здоровья. Иога chilelavida Елена Малова

52 26%

ЙОГА КРАТЧАЙШЕГО ПУТИ - ВАЛЕРИЯ КОЛЬЦОВА (БЛОГ ШАМБАЛА) ,ЧИТАЛА НАДЕЖДА КУДЕЛЬКИНА.

1 day ago

00:56:30

ЙОГА КРАТЧАЙШЕГО ПУТИ - ВАЛЕРИЯ КОЛЬЦОВА (БЛОГ ШАМБАЛА) ,ЧИТАЛА НАДЕЖДА КУДЕЛЬКИНА.

59 57%

Сильные и стройные ноги за 20 минут | Укрепи мышцы и улучшай форму легко

1 day ago

00:20:19

Сильные и стройные ноги за 20 минут | Укрепи мышцы и улучшай форму легко

4 5%

Тренировка для похудения в ногах и прокачивания ягодиц, 10 минут на коврике

2 days ago

00:15:50

Тренировка для похудения в ногах и прокачивания ягодиц, 10 минут на коврике

37 10%

Упражнения для всех групп мышц дома Тренировки для мужчин в домашних условиях 2024

2 days ago

00:02:04

Упражнения для всех групп мышц дома Тренировки для мужчин в домашних условиях 2024

1 22%

Тренировка для укрепления и растяжки мышц

2 days ago

00:02:41

Тренировка для укрепления и растяжки мышц

34 23%

ЭТО снизит РИСК ИНФАРКТА! / Основные причины и признаки проблем с сердцем и сосудами

2 days ago

00:16:44

ЭТО снизит РИСК ИНФАРКТА! / Основные причины и признаки проблем с сердцем и сосудами

692 6%

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ за 8 МИНУТ Самая БЫСТРАЯ тренировка от ОБВИСШЕГО живота

2 days ago

00:19:18

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ за 8 МИНУТ Самая БЫСТРАЯ тренировка от ОБВИСШЕГО живота

2.1K 51%

Комплексная СИСТЕМА Саморазвития Вадима Старова: от здоровья и силы до гармонии и практик развития Сверх сознания КОСМОС

2 days ago

00:05:45

Комплексная СИСТЕМА Саморазвития Вадима Старова: от здоровья и силы до гармонии и практик развития Сверх сознания КОСМОС

3 46%

0 Comments

Guest