Guest
Здоровая спина и красивая осанка В этом комплексе представлено 5 упражнений на шведской стенке, которые снимут напряжение со спины и помогут ей расслабиться после трудового дня: 1. Вис на перекладине 2. Отведение ног назад 3. Подъем ног на 90 градусов (колени согнуты) 4. Подъем ног на 90 градусов (ноги параллельно полу) 5. “Маятник“ Заканчиваем: Вис на турнике (расслабляем спину). Прыгать необязательно, после упражнения можете просто спуститься по лестнице. *Перед тренировкой проконсультируйтесь со специалистом Шведские стенки тм Romana можно купить на сайте компании ВИНКО:
