Жиросжигание и про похудение.

Записала важную и нужную информацию про жиросжигание и про похудение,с чего стоит начинать и чего не стоит делать. Тема похудения сейчас актуальна,люди готовы на всё чтобы скинуть какое-то количество жира не понимая насколько безграмотный подход может принести вред вам и вашему здоровью. Тайм-коды: 0:00 вводная часть 0:40 тема эфира 0:52 тема ожирения 0:54 функция жира в организме , польза подкожно-жировой ткани 3:36 последствия ожирения 4:40 процесс жиросжигания 4:47 жир , наш источник энергии 6:27 скрытое ожирение (Саркопиния) 7:56 как контролировать процесс потери веса 9:15 гликонеогинез - разрушение мышц 10:16 Глюкоза в крови 11:30 вред интервального голодания 13:40 про Кета диету 14:35 кардио тренировки -почему не эффективно и вредно? 16:40 - последствия силовых тренировок 17:23 напутственные слова для худеющих Буду благодарна за комментарии и 👍,если видео вам полезно.начинаю продвигать себя как эксперт в области здорового движения.Веду свой телеграмм-канал и веду тренировки онлайн и оффлайн,добавляйтесь. Всем приветик 👋🏻.Меня зовут Венера и я тренер по функциональной растяжке ,веду свой телеграмм-канал где делюсь своими знаниями,которые получила в результате пройденных обучений,курсов и практики,работаю больше 10 лет. По образованию я учитель по физической культуре с высшим образованием. Добавляйтесь в мои социальные сети. ✅Вк ✅Телеграмм-канал ✅Инстаграмм Может быть и другие мои видео вам будут полезны. ❤️‍🔥Нарушение осанки,сколиоз 🌟3 простых дыхательных упражнения для плоского живота 🔥Диагностика Дыхания 💪🏻Мышцы тазового дна 💖Упражнения для мышц шеи. Убираем второй подбородок и свисшие щёки. #здоровье#похудение#ожирение#диетахт