Guest
Ну вот и очередная травма спины, которая была получена после выполнения упражнения “ планка“. Но сколько не говори наркоману или алкоголику, что употреблять наркоту и очень много пить это плохо- один хрен будут продолжать. К сожалению в тренажёрных залах и фитнес клубах не только получают хорошие эмоции, фигуру и здоровье, но и травмы ? как это не печально )))) Старайтесь заниматься спортом и не повторять ошибки других людей ! Запомните, что мышцы должны растягиваться и сокращаться , чего не происходит во время длительного статического стояния на локтях !!! Неужели фраза “ между диваном и задницей доллар не пролезет“ не всем понятна и люди хотят стоять на одном месте и получить результат ?Странно, но у планки есть куча минусов и противопоказаний и нет ни одного плюса ?. Почему люди продолжают себя калечить ?
