Защита от цифрового стресса: Как уменьшить влияние телефона и ноутбука на психику

Защита от цифрового стресса: Как уменьшить влияние телефона и ноутбука на психику? В данном видео мы рассмотрим, как защитить свою психику от негативного влияния телефона и ноутбука. Если вы проводите более 11 часов в день перед ноутбуком, глядя прямо в экран, может развиться ряд заболеваний, таких как спазм сосудов глаз, отёк роговицы, повышенное внутриглазное давление и спазмы сосудов мозга. Это может привести к серьезным психическим заболеваниям со временем. Рекомендуется избегать просмотра компьютера и телефона перед сном, так как это может вызвать более импульсивную и ярко выраженную реакцию на раздражители. иначе утром вы можете проснуться с плохим самочувствием, негативным настроением, фоточувствительностью глаз, мигренью и другими неприятными симптомами. Мои рекомендации для вас - это носить очки с зелёными линзами за 2-3 часа перед сном, так они помогут снять спазм сосудов и стабилизировать состояние воздействия на мозг. Однако, лучше всего полностью избегать использования телефона и ноутбука за 2-3 часа до сна, чтобы обеспечить качественный и спокойный сон. Вся информация обо мне - Переходите в мой телеграмм канал что бы всегда быть в центре всех новостей Получите в подарок от меня две книги -