Роллы, от которых не поправишься

Роллы, от которых не поправишься ↓ Кушать роллы и при этом не беспокоиться о лишних килограммах - вот чем этот рецепт может стать находкой для тех, кто следит за фигурой. В рецепте используются огурцы, которые являются низкокалорийными и содержат много воды, помогающей чувствовать сытость. Употребление рыбных блюд, таких как форель, обогащает организм омега-3 и белком. Авокадо приносит жирные кислоты, которые хороши для сердца и кожи. Также данное блюдо содержит минимальное количество углеводов, что делает его отличным вариантом для кето-диеты. Ингредиенты: 1. Длинные огурцы — 2 штуки; 2. Слабосоленая форель — нарезать по вкусу; 3. Половинка Авокадо; 4. Лук — 3 штуки; 5. Творожный сыр — 70–100 грамм; 6. Бальзамический соус — нарезать по вкусу; 7. Кунжут — посыпать по вкусу. Приготовление: 1. Огурцы нарежьте тонкими слайсами, выложите их на пергамент — так удобнее будет заворачивать. Выкладывайте их горизонтально внахлест. 2. С одного края огурцов (сделайте небольшой отступ) намажьте творожный сыр, сверху выложите рыбку, ломтики лука и кусочки авокадо. С помощью пергамента затяните все ингредиенты плотно. Другой конец огурцов смазывайте тонким слоем творожного сыра и заворачивайте ролл до конца. 3. Нарежьте острым ножом заготовку на несколько роллов, полейте их сверху бальзамическим соусом и посыпайте кунжутом. Данный рецепт легких и полезных роллов поможет вам поддерживать стройность без ущерба для вкуса. Эти роллы отлично подойдут как для лёгкого ужина, так и для необычной закуски на празднике. Важным аспектом является тщательный подбор качественных ингредиентов и их свежесть. Приятного аппетита!