Приседания с изометрическим приведением бедра

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, ноги примерно на ширине бедер, а вес равномерно распределите на обе ноги. Поместите небольшой шарик между коленями. Сожмите мяч коленями. Согните колени и бедра контролируемым движением, как если бы вы сидели. Вернитесь в исходное положение, используя передние бедра и ягодичные мышцы. Колени и пальцы ног должны быть направлены в одном направлении на протяжении всего движения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Придание #Взрослый #Спина #Мяч___маленький #Начинающий #Стул #Ребенок #Удлинение #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Поясничный #Сидящий___стул #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Подросток

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bWVZMGxVY3dCRENEV1dsVFYxV0VvTEdUaGdmZEpRdlo3ZklJZDdPLzFYdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тренировки Петра Крылова в 1914 году. Интервью в журнале Геркулес

23 hours ago

00:04:37

Тренировки Петра Крылова в 1914 году. Интервью в журнале Геркулес

1 12%

Присед со штангой по Кириллу Сарычеву. Пауэрлифтинг. Базовое упражнение.

24 hours ago

00:07:06

Присед со штангой по Кириллу Сарычеву. Пауэрлифтинг. Базовое упражнение.

1 39%

28 07 24 Проходка с плохим самочувствием. Тяга 180 кг, приседания 170 кг, жим лёжа 130 кг, толчок 90

1 day ago

00:06:56

28 07 24 Проходка с плохим самочувствием. Тяга 180 кг, приседания 170 кг, жим лёжа 130 кг, толчок 90

1 11%

БЕЗ ЭТОГО МОДА ТЫ БОЛЬШЕ НЕ БУДЕШЬ ИГРАТЬ В RESIDENT EVIL 4 | CHARACTER SWAP TRAINER MOD

1 day ago

00:36:40

БЕЗ ЭТОГО МОДА ТЫ БОЛЬШЕ НЕ БУДЕШЬ ИГРАТЬ В RESIDENT EVIL 4 | CHARACTER SWAP TRAINER MOD

1 73%

Ешь Искусство 16 серия!Анна Цуканова-Котт и Наталья Ящук

1 day ago

00:00:43

Ешь Искусство 16 серия!Анна Цуканова-Котт и Наталья Ящук

2 61%

Техника приседа по Кириллу Сарычеву. Большой выпуск.

1 day ago

00:07:05

Техника приседа по Кириллу Сарычеву. Большой выпуск.

134 88%

Легинсы под кожу купить нижний новгород Что лучше lpg или антицеллюлитный массаж

1 day ago

00:01:09

Легинсы под кожу купить нижний новгород Что лучше lpg или антицеллюлитный массаж

7 93%

Как не стареть С помощью кинезитерапии и упражнений! Лекция Бубновского в Москве

1 day ago

01:19:04

Как не стареть С помощью кинезитерапии и упражнений! Лекция Бубновского в Москве

1 28%

Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

2 days ago

00:10:56

Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

1 5%

Накачать пресс и мышцы спины

1 day ago

00:13:31

Накачать пресс и мышцы спины

6 63%

Стрим: PlayStation 1 | Ретро Стрим

2 days ago

00:00:00

Стрим: PlayStation 1 | Ретро Стрим

1 68%

Ср. ().

2 days ago

05:39:17

Ср. ().

214 63%

СТРИМ! СНОВА СУЕТУ ДЕЛАЕМ

2 days ago

06:06:58

СТРИМ! СНОВА СУЕТУ ДЕЛАЕМ

1 36%

The Wolf Among UsПрохождение #4PC #shorts #топ5 #худшие #игры #fivetop

2 days ago

00:00:00

The Wolf Among UsПрохождение #4PC #shorts #топ5 #худшие #игры #fivetop

1 16%

Фиксирующие повязки на колено

2 days ago

00:01:19

Фиксирующие повязки на колено

1 13%

СТАНОВАЯ Проверка силовых после долгого отсутствия в зале

2 days ago

00:16:00

СТАНОВАЯ Проверка силовых после долгого отсутствия в зале

1 40%

Тренажер PRIMAL Приседания с поясом Колодец 1

2 days ago

00:00:15

Тренажер PRIMAL Приседания с поясом Колодец 1

1 25%

Тренажер PRIMAL Приседания с поясом Колодец

2 days ago

00:00:59

Тренажер PRIMAL Приседания с поясом Колодец

2 67%

Полная силовая стойка PRIMAL MONSTER SERIES PERFORMANCE RACK SYSTEM

2 days ago

00:01:00

Полная силовая стойка PRIMAL MONSTER SERIES PERFORMANCE RACK SYSTEM

2 60%

Тренажер PRIMAL Силовые приседания

2 days ago

00:01:13

Тренажер PRIMAL Силовые приседания

2 8%

Тренажер Машина Смита с наклоном в 5 градусов PRIMAL

2 days ago

00:00:39

Тренажер Машина Смита с наклоном в 5 градусов PRIMAL

1 11%

Приседания с поясом колодец BOOTY BUILDER

2 days ago

00:00:09

Приседания с поясом колодец BOOTY BUILDER

1 75%

ГАК-ПРИСЕД КЛАССИЧЕСКИЙ / ОБРАТНЫЙ (DRAX)

2 days ago

00:00:22

ГАК-ПРИСЕД КЛАССИЧЕСКИЙ / ОБРАТНЫЙ (DRAX)

1 12%

Долгое сидение за компьютером может вызвать ягодичную амнезию, NY TimesЭтот синдром развивается при сидении более 2-3 часо

2 days ago

00:00:10

Долгое сидение за компьютером может вызвать ягодичную амнезию, NY TimesЭтот синдром развивается при сидении более 2-3 часо

5 68%

0 Comments

Guest