Блок 1. Комплекс простых упражнений, чтобы не растерять форму в отпуске.

Как не растерять форму в отпуске? Поможет вера в себя и готовые тренировки от тренера Дмитрия Круглова! Лови первую видеотренировку. Занятие подойдет для любого уровня, инвентарь не потребуется. Тренер рекомендует: “Планомерное выполнение каждого упражнения - один из лучших вариантов для новичков. Поработали в 4-ех подходах одного упражнения, полноценно отдохнули 2-3 минуты, выполнили 4-5 подходов следующего упражнения. Также можно сочетать динамику нагрузок, т.е. сделать все по кругу: выполнить каждое упражнение подряд без отдыха, затем отдохнуть полноценно и выполнить еще один кург упражнений и сделать это в 5, 6 или 7 кругах, в зависимости от того, на сколько вам позволяет физ.подготовка. А еще, поработать с таймингом, выполняя каждое упражнение определенное количество минут/секунд. Актуально тем, кто любит соревноваться с самим собой, выполнить как можно больше в течение 1 минуты или дольше по продолжительности. Главное не больше 60 минут. Вариаций огромное количество выбирайте или комбинируйте на свое усмотрение. Всем здоровья и отличного настроения!“ #mirsporta #фитнес #фитнесдома #спортдома #кардиотренировка #худеем