Техника эмоционального сброса / Как быстро снять тревогу и волнение / Cтрессу нет

Психолог Брейн Билд София Бастрон, запись на консультацию: _______ Современный мир полон стрессов. Среда требует от человека неестественную активность, что становится причиной интеллектуальных, психических и физических перегрузок, или по-другому к эмоционального стресса. Неумение работать со стрессом приводит к бессоннице, тревоге, волнению и другим негативам последствиям. Люди так или иначе борются со стрессом, кто-то хорошо, а кто-то менее результативно. Зачастую это индивидуально. При стрессе прибегают к легкому бегу, неторопливым прогулкам на свежем воздухе, практикуют релаксацию, медиацию, слушают легкую спокойную музыку, пьют расслабляющий чай, едят шоколад. Средств на самом деле очень много и всех их не перечислишь. В данном видео ролике психолог София Бастрон рассказывает эффективную и универсальную (подходит для всех) технику «эмоционального сброса», которая поможет вам легко и быстро убрать тревожные мысли и напряжение. Приятного присмо