Morning Total Body Yoga Burn Workout - Vinyasa Flow

Виньяса-флоу – направление, сочетающее движение и дыхание в единый поток. Практика Виньяса-флоу, разжигая внутренний огонь, с разных сторон работает с телом – мягко, деликатно, мощно и очень точно, приводя его в совершенную, желаемую форму. Особенности Виньяса-флоу: * Виньяса-флоу – это сочетание динамического и статического аспекта выполнения поз, точная отстройка асан, плавность переходов, постоянное внимание на дыхании и концентрация, особая атмосфера занятий. * Важный акцент уделяется сбалансированности. * Силовая нагрузка сочетается с развитием пластики и гибкости тела. * Одновременно ведется работа с укреплением мышечного корсета, с раскрытием плечевых и тазобедренных суставов, с развитием силы ног, рук, спины, с проработкой связок и мышц, позволяющих освоить самые изысканные и порой труднодоступные позы йоги.