Guest
Привет всем фолловерам группы “Живая Сталь“! Сегодня хочу рассказать вам о важности контроля веса и питания в бодибилдинге. Потребление 2800-3400 ккал в день помогает мне держать вес под контролем, не теряя мышечную массу. Это главный секрет моего успеха. Чтобы сохранить форму, увеличиваю углеводы в случае резкого снижения веса. Это помогает мне поддерживать энергию и не допускать потери силы. Если у вас есть вопросы или комментарии, пишите мне ниже. А также не забудьте заглянуть в наш новый телеграм-чат, где вы можете общаться с атлетом “Живой Сталь“ в режиме онлайн! 💪🏼 Качалка | Тренажерный зал Всем находящимся в сообществе! Мы стараемся, чтобы вам с нами было зашибись. Вы всегда можете активно комментировать опубликованное!!
