Guest
Данный курс направлен на изучение трюковых элементов, тесно связанных с работой в партере. При этом каждое движение детально разбирается с методической стороны, а к каждому элементу прилагаются подготавливающие упражнения Вы научитесь работать с собственным весом, с легкостью переносить его с одной части тела на другую, и распределять на полу. Освоите различные перекаты и перевороты, с последующим выходом в стойки и их вариации, а также комбинации, объединяющие трюковые элементы между собой. Изучив данный курс, Вы не только научитесь разнообразию новых элементов для танцевальных постановок, но и узнаете, как обучить им своих учеников, а также используя предложенные комбинации, сможете придумывать собственные связки, объединяя и варьируя их. СОДЕРЖАНИЕ КУРСА Экзерсис на разогрев и растяжку всех групп мышц. Комбинация №1: • Перекат через плечо вперед, опускаясь в поперечный шпагат; • Слайд через подъем стопы; • Перекат с захватом ноги; • Перекат на плечах и подъемах; • Перекат через стойку на плече и колене; • Подъем разгибом (kip un) с выходом в «мост»; • Серия перекатов; • Проходка на подъемах при помощи рук. Подготовительные упражнения: • Перекаты через плечо назад и вперед; • Перекаты через стойку на плече; • Подготовка к элементу «подъем разгибом» Комбинация №2: • Уход в пол через подъемы стоп; • Вертикальный шпагат на подъемах с переходом в четвертую позицию; • Переворот и подъем через волну. Подготовительные упражнения: • Перекаты на подъемах; • «Свеча» (подготовка к вертикальному шпагату на подъемах); • Уход в пол, через подъемы держась за станок. Комбинация №3: • Стойка на плече (фриз) с разными вариациями: разножка, «свеча», «бабочка», «кольцо» и другие. Подготовительные упражнения: • Изучение стоки фриз из положение лежа. Комбинация №4: • «Ласточка» с уходом в пол через слайд; • Трюковый элемент «паук» на подъемах; • Перекат в кольцо и подъем наверх. Подготовительные упражнения: • Подготовка к изучению элемента «паук»; • Элемент «паук»; • «Мост» на подъемах; • «Мост» на коленях; • Перекат в «кольцо»; Комбинация №5: • Ходьба на подъемах последующим уходом в пол; • Перекат в «кольцо»; • Подъем наверх через подъемы стоп. Подготовительные упражнения: • Укрепление связок; • Растяжка и укрепление подъемов стоп; • Поочередный переход на подъемы; • Ходьба на месте у станка. • Прыжок с выходом в пол через подъемы (четвертая позиция). Подготовительные упражнения: • Упрощенный выход в пол через подъемы; • Упражнение на артикуляцию стоп “Волна“. В рамках курса Вы получаете: Видео курс (из 3 частей длительностью 2.5 часа) Методическое пособие (в электронном варианте ) Аудио сборник (17 треков) Сертификат (об окончании курса обучения 72 часа) Получить комплект курса Будьте в курсе новостей первыми: Наша группа
